Vous aimez-vous ?

Vous aimez-vous ?

Croyez-vous en vous ?  Quelle importance avez-vous à vos yeux ?  Avez-vous confiance en vous, en vos capacités ?  Quelle est votre estime de vous ? Vous respectez-vous ?

chat lion

Une mauvaise estime de soi vous fait douter constamment de vous, de vos choix, de votre opinion.  Vous vous remettez sans cesse en question, vous avez peur d’affirmer vos avis, vous doutez de vos choix, vous vous comparez aux autres, vous demandez l’avis des personnes de votre entourage : est-ce bien ce que je fais ou pas ?  Vous vous critiquez, vous avez honte de vous-même et cela peut vous mettre en colère.

Vous aimeriez croire en vous, en votre valeur ?

Comment changer ?

Réfléchissez d’abord à la façon dont vous vous parlez : si vous vous dénigrez sans cesse vous-même, comment voulez-vous vous aimer ?  Alors, parlez-vous avec amour, avec bienveillance.   Changez votre vocabulaire, adoptez des mots positifs.

Si par exemple vous renversez votre tasse, au lieu de vous traiter d’idiote, et de vous dire que c’est toujours à vous que ça arrive, dites-vous que ce n’était qu’un mouvement inadapté, ce n’était pas de votre volonté, vous ne vouliez évidemment pas renverser votre tasse.  Alors, dites zut tout simplement et épongez, sans colère.  Peut-être que vos parents, quand vous étiez petite, criaient sur vous quand vous renversiez quelque chose, qu’ils vous punissaient même.  Maintenant, à vous de vous rendre compte que cela peut arriver à tout le monde et que vous n’allez pas être punie, alors ne vous punissez plus vous-même !

Aimez-vous telle que vous êtes.  Vous croyez que les gens autour de vous vous regardent et vous critiquent ?  Dites-vous que chacun est tellement absorbé dans ses propres pensées, centré sur lui-même, que ce n’est pas parce qu’on vous regarde qu’on vous voit, ni qu’on vous juge.  Alors redressez la tête, tenez-vous bien droit, et avancez en souriant.  Et puis de quel droit les autres vous jugeraient-ils ?

Protégez-vous des autres.  Si vous avez dans votre entourage des personnes qui vous dénigrent, qui vous font des remarques sur votre physique, vos capacités, éloignez-vous, même s’il s’agit de votre famille.  Prenez le temps d’avoir confiance en vous, d’apprendre à leur répondre, à dire non, avant de les fréquenter à nouveau.  Et fréquentez des personnes qui reconnaissent vos qualités, qui sont bienveillantes, qui vous écoutent sans vous juger, sans vous critiquer.

Pardonnez-vous !  Vous n’êtes pas parfait, mais qui l’est ?  Faites une liste de vos qualités.  Mais si, vous en avez !   Faites-vous aider par vos vrais amis si vous ne trouvez pas.  Acceptez vos imperfections.  Mettez plutôt en avant vos perfections, vos dons, vos qualités !  Et n’oubliez pas que vous avez droit à l’erreur.  Il n’y a pas d’échec, il n’y a que des expériences.

Chouchoutez-vous !  Rien de tel que de se faire plaisir pour être de bonne humeur, se sentir bien, trouver la joie de vivre.  Vous aimez lire, offrez-vous un bon livre qui vous inspire.  Allez promener et regardez la nature autour de vous, apprenez à détecter ce qui est joli aux yeux, agréable à l’odeur.  Faites du shopping ou prenez une pâtisserie avec une amie.  Mettez-vous au sport, à la danse, la natation, ce qui vous fait envie et vous détend.  Apprenez à vivre sainement, à bien manger, à bien dormir, à vous occuper de vous-même.

Faite une liste de vos rêves, de vos désirs, de vos objectifs.  Vous mettrez ainsi en avant ce qui vous plait vraiment et vous pourrez décider de votre avenir.

Pas facile ?  Peut-être pas tout seul !  Mais à votre portée se trouvent des solutions.  Poussez les portes !  Psychothérapie, kinésiologie, sophrologie, coaching, …  Vous voulez avancer ?  Vous trouverez ce qui vous convient !

N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d’être accompagnée vers un mieux-être, un mieux-vivre !

A bientôt !

NaturoPat

Patricia Debecker
Avenue du Petit Sart 142

5100 JAMBES
Tel : 0478 206 882
patriciadebecker@hotmail.com

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