Revitalisez-vous !

Vous êtes fatigué, vous avez des problèmes de digestion, un transit intestinal irrégulier, peut-être même la tête lourde ou carrément des maux de tête ? Il faudrait peut-être songer à revitaliser votre organisme !

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Isabelle a 49 ans, elle a l’impression que sa vie quotidienne est faite de pression, de stress, la fait courir dans tous les sens, pour le travail, pour son ado et ses activités sportives, pour la maison, les courses, les repas.  Elle s’oublie, a l’impression que le temps passe trop vite et qu’il n’y a pas de place pour elle, pour se relaxer, se poser, et à peine levée, elle ne rêve que d’une chose : son lit !  Elle a le ventre gonflé, des poches en dessous des yeux, traîne un mal de ventre constant, ses cheveux sont ternes, …

Heureusement, elle m’a appelée !  Résultat : revitalisée, ré-énergisée, avec un vrai sommeil récupérateur, elle se lève en forme, elle organise mieux ses journées, elle réussit à prendre du temps pour elle.  Elle a retrouvé un teint lumineux, des cheveux vivants, et un corps tonique.

Comment ?  Tout simplement en faisant le point sur son alimentation et sur l’organisation de sa vie quotidienne, nous avons mis le doigt sur les choses à modifier, aussi bien dans sa façon de s’alimenter, mais aussi dans la gestion de ses journées.

Je lui ai donné des astuces pour mieux organiser ses repas, sa façon de cuisiner, pour gagner du temps.  Par exemple, dans un cuit-vapeur, vous pouvez tout à fait cuire différents légumes en même temps, les goûts ne se mélangent pas.   Vous les mettez dans des paniers différents, et suivant le degré de cuisson désiré, vous sortez le panier une fois les légumes cuits et laissez poursuivre la cuisson des autres.

Une petite cure détox a aidé Isabelle à dégonfler son ventre, à se débarrasser des excès passés, à soulager son système digestif et à reprendre une alimentation équilibrée.  Savez-vous qu’une détox ne doit pas nécessairement se faire au printemps et en automne ? Vous pouvez le faire en toutes saisons, dès qu’un déséquilibre se fait sentir.

J’ai aussi proposé à Isabelle des exercices très simples à faire au réveil pour bien commencer sa journée de façon positive, et d’autres à faire au coucher pour se calmer et s’endormir facilement.  Et, avec mon aide, elle a repris une activité physique qui lui convient.

Isabelle a gagné du temps qu’elle met à profit pour s’occuper d’elle !  Elle peut maintenant ré-envisager des loisirs qu’elle avait mis de côté.  Son stress ?  Il y en a toujours, mais elle le gère différemment.

Vous aussi, comme Isabelle, vous avez envie de vivre plus sainement, en bonne santé ?  Vous aimeriez vous concentrer sur vous et votre bien-être ?  Parvenir à vous détendre, à vous endormir sereinement et dormir d’un sommeil réparateur ?  Contactez-moi !  Je vous aide à installer pas à pas votre nouvelle hygiène de vie.

A bientôt !

NaturoPat

Patricia Debecker
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