Rendez-vous avec le soleil !

Vous voulez un regain d’énergie ?  Allez au soleil dès que vous en avez la possibilité ! 

Tout le monde pense à la vitamine D évidemment, qui est synthétisée par notre organisme grâce aux UV du soleil.  En Belgique, une carence en vitamine D étant très courante, profitez de chaque rayon du soleil.

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Je vous rappelle que la vitamine D intervient dans l’absorption du calcium et sa fixation dans les os, ce qui les fortifie et empêche l’ostéoporose. 

Mais le soleil a de nombreux autres bienfaits, dont de nombreuses études scientifiques font état, et notamment ce regain d’énergie si précieux.

Pourquoi ?  Car l’oxygène, grâce à l’exposition au soleil, augmente dans les tissus et le sang et provoque de ce fait une élévation de notre énergie et de notre endurance. Donc ne vous privez pas du soleil !

Avez-vous remarqué que le sentiment de joie est plus présent lorsque le soleil brille ?  C’est parce que la lumière du soleil a un effet bénéfique sur notre mental, elle réduit l’humeur maussade et la dépression, et a un effet relaxant.

Contrairement à ce qu’on entend souvent, profitez du soleil car, si vous êtes en bonne santé, et que vous vous nourrissez correctement, votre organisme au soleil aura suffisamment de nutriments corrects pour protéger votre peau du vieillissement, et aussi du cancer.   De nombreuses maladies de la peau guérissent grâce au soleil.

Il suffit de veiller à avoir un bon taux de vitamines C et B, de zinc, et vous ne craindrez pas d’abîmer votre peau, au contraire.  Choisissez dès lors une alimentation riche en légumes et en fruits, en graines, en légumineuses.  Ne boudez pas la viande, le foie et les huitres qui vous procureront la vitamine B12.

Savez-vous ce qui se régularise au soleil ?  Le taux de cholestérol, le taux de sucre, et la pression artérielle !  Et bien sûr notre système immunitaire est boosté grâce au soleil.

Alors, profitez du soleil !  De façon intelligente, exposez-vous progressivement, pas de bains de soleil trop longs, ni aux heures les plus chaudes.  

 

Vous rendez-vous compte que l’alimentation joue un rôle important pour votre protection au soleil ?  En aviez-vous conscience ?  Vous avez besoin d’être accompagnée pour générer une réelle alimentation santé ?  Appelez-moi !  Je vous propose une séance gratuite de 20 minutes pour faire connaissance et voir où se situe votre réel problème. N’hésitez pas !  

Avec toute ma bienveillance !

NaturoPat

Patricia Debecker
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