Je gère mon stress !

Stressée, moi ?  Parfois, de temps en temps, souvent, … En fait oui ! Je vis dans un stress quasi permanent, sans parfois m’en rendre compte. 

Courir pour arriver à temps à un rendez-vous, c’est habituel chez moi, donc cela engendre du stress.  Stresser pour rentrer un travail à temps et à heure, stressée pour faire mes courses en vitesse, stressée dans la circulation, et des tas de petites choses de la vie courante.  Même pour sortir le chien, je stresse …  En fait je réalise que je suis une stressée chronique !

Voilà ce que me raconte Yvonne, en finissant par son beau rire !  Car Yvonne reste positive, mais me demande comment faire pour vivre mieux toutes ces situations ? 

Oui, le stress n’est pas toujours identifié en tant que tel et il arrive même que vous ne puissiez pas en déceler clairement la cause.

Cependant, quand le stress est trop présent, il peut avoir des conséquences sur votre santé, comme des problèmes de sommeil, des ruminations mentales, d’où découlera de la fatigue, des difficultés de concentration, de l’irritabilité, et il peut même se traduire par des douleurs dans le corps.

Car le stress vous parle !  Ecoutez-le avant qu’il ne soit trop tard ! Prenez une pause et faites le point sur la situation inconfortable qu’il engendre.

Avec Yvonne, nous avons fait le point ensemble.  Se faire aider est souvent plus facile que de rester seule avec ses problèmes, sans trouver de solutions.

Nous avons repéré, finalement très facilement, d’où venait son stress.  Je l’ai aidée à comprendre comment il se présentait à elle, et quelles émotions lui venaient à ce moment.  Et surtout, elle a appris comment s’écouter.

Ensuite, je lui ai proposé plusieurs pistes, dont la sophrologie, avec la prise de conscience de son corps, puis de ses émotions, et des sensations dans son corps dans les moments de stress.

Yvonne a appris comment accueillir ces émotions, comment s’ écouter, se respecter et surtout comment déceler les facteurs de stress afin de pouvoir les gérer pour mieux vivre, plus sereinement.

 

Et vous, comment vivez-vous le stress ?  En êtes-vous consciente ?  Comment sa manifeste-t-il chez vous ?  Avez-vous appris à le déceler et le gérer ?

 

En tant que naturopathe, énergéticienne, et sophrologue, je vous accompagne avec tous mes outils pour vous aider à trouver des solutions à certaines situations perturbantes que vous vivez, afin de les résoudre et de vivre et rester en bonne santé.  Devenez actrice de votre vie en me contactant !

N’oubliez pas que vous pouvez bénéficier d’une séance d’une heure gratuite en remplissant le plus précisément possible le questionnaire en ligne  et en me laissant vos coordonnées pour que je puisse vous appeler.

 

Avec toute ma bienveillance !

 

NaturoPat

Patricia Debecker

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