Vous aussi vous avez envie d’être heureuse ?
Voici deux rituels pour entamer votre chemin vers le bonheur !
Quoi de plus malheureux de ne pas se faire comprendre, de rester dans la tristesse, ou la dépression. Alors parlez, faites-vous entendre, verbalisez vos émotions ! Vous y avez droit, et les autres ont le droit aussi de savoir ce qui vous arrive.
Vous ne savez pas comment ? Vous trouvez cela difficile ? Essayez cette petite phrase miracle, d’abord seule, puis devant votre miroir, puis osez vous exprimer à vos proches, puis élargissez le cercle, et finalement vous verrez comme c’est facile d’exprimer son ressenti devant les autres.
On y va ? Voici la petite phrase : ‘Aujourd’hui je me sens …‘
Faites cet exercice tous les jours, à toute heure, dès que vous sentez une émotion, qu’elle soit négative ou positive.
Vous verrez que les gens autour de vous seront heureux de savoir exactement ce que vous ressentez et de ne pas devoir ‘décoder’ vos humeurs.
Un autre rituel ? Voici : exprimez vos besoins !
Faites de même que pour vos émotions, avec la petite phrase suivante : ‘J’ai besoin de …’
A nouveau, si vous n’osez pas exprimer vos besoins, commencez en douceur avec vous-même, puis vos proches, puis les autres. Cela vous semblera de plus en plus facile.
Pourquoi je nomme ces pratiques ‘rituels’ ? Tout simplement parce que si vous mettez ces pratiques en place dès maintenant, tous les jours pendant tout un mois, ils deviendront naturels à utiliser, et ils seront de réels rituels créatifs de bonheur !
Tout est une question de communication dans la vie. Alors osez !
Et si vous avez besoin d’être guidée, je vous y aide ! Voyez les témoignages de mes clientes ici.
Avec toute ma bienveillance !
NaturoPat
Patricia Debecker
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