Le soleil fait du bien à la terre, aux plantes, aux fleurs, aux légumes et aux fruits.
Toute la nature revit avec panache, ravit nos yeux, booste notre moral, profitons-en !
Mais qu’en est-il de notre peau ?
Le soleil est bénéfique pour notre peau, par l’assimilation de la vitamine D, si importante pour notre santé et notre immunité !
La peau se protège du soleil en bronzant, par la mélanine qui absorbe les UV du soleil, mais ces UV en même temps abîment les cellules de la peau.
Donc, attention aux expositions trop brutales ou trop prolongées ! La peau réagira en rougissant, c’est-à-dire en brûlant. Ne vous exposez pas aux heures trop chaudes, hydratez-vous bien avec de l’eau, portez si besoin un chapeau et des vêtements légers.
Pour aider la peau à se protéger, on peut bien sûr utiliser des produits solaires, à choisir bio et à base d’oxyde de zinc qui forme une barrière contre les UV. Attention aux produits solaires contenant des nanoparticules d’oxyde de zinc qui ont un effet inflammatoire.
Aidez-vous aussi de l’intérieur :
- Mangez des légumes et des fruits colorés, rouges, oranges, jaunes, qui contiennent des caroténoïdes, anti-oxydants, pour vous permettre de garder une peau souple, et qui favorisent également l’assimilation de la vitamine A, qui aide à la régénération de la peau.
- Consommez huile d’olive, de colza, d’avocat, de noisette, de noix …, et du poisson comme des sardines et des anchois dont l’huile préservera la vitalité de votre peau.
Après l’exposition au soleil, pensez à réhydrater et apaiser la peau le soir avec une huile de calendula, de millepertuis ou de coco, ou du beurre de karité.
Votre peau a souffert d’un coup de soleil ? Du gel d’aloe vera mélangé à un peu d’huile de rose musquée et de l’huile essentielle de carotte vous aidera. Ou de l’huile d’amande douce avec de l’huile essentielle de lavande.
Ou, si vous préférez un produit tout prêt, optez pour un produit aux composants bio et naturels, comme la Crème après-soleil de BioNeuf, que j’adore, et que vous pouvez trouver dans ma boutique : https://naturopat.be/produit/creme-apres-soleil/.
D’ailleurs, si vous voulez en savoir plus pour soigner votre peau et la garder belle et souple, j’organise une présentation des produits BioNeuf, marque belge fabriquant des cosmétiques 100% bio de haute qualité.
Le samedi 4 juin à 14h, venez tester ces produits !
Répondez simplement à ce mail pour réserver votre place !
Avec toute ma bienveillance !
NaturoPat
Patricia Debecker
Naturopathe, sophrologue et massothérapeute
Spécialisée en gestion du poids, du stress et de la douleur
Pour les femmes qui veulent retrouver énergie, vitalité et joie de vivre
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