L’été, avec ses journées plus longues, les envies de farniente, les rêvasseries, …
Comment faire de ce temps qui s’offre à nous et en profiter pour se ressourcer, se reconnecter à soi ?
Il suffit de peu de choses pour retrouver un bel équilibre émotionnel, un bien-être ! Mais que faire en fait ? Voici quelques idées !
Lire est une option tellement agréable ! Lisez ce que vous n’avez pas lu durant l’année, tels les magazines que vous avez mis de côté par manque de temps, ou des livres, mais pas forcément professionnels, lisez plutôt des romans, des policiers, des récits de vie, des bandes dessinées.
Ces lectures vont vous déconnecter de votre travail, de votre quotidien, et vous faire planer, rêver, envier, vous donner des idées, … alors n’oubliez pas d’écrire, de noter ce qui vous plait, ce qui vous passe par la tête, ce à quoi vous rêvez, ce que vous ne voulez pas oublier. Ainsi, vous retrouverez vos idées par la suite.
Pour vos notes, prenez-un carnet ordinaire et décorez-le vous-même, cela vous permettra d’être dans la création, la patience. Découpez des images, coloriez, collez des fleurs séchées, … N’hésitez pas à l’enrichir au fur et à mesure, à l’intérieur aussi.
Regardez autour de vous, admirez la nature, les fleurs et plantes de votre jardin ou d’autres, les arbres des bois, le flux des rivières et ruisseaux, prenez le temps de vous promener, de randonner. Allez chercher des endroits où vous n’avez jamais mis les pieds.
Surtout, surtout, faites tout cela à votre propre rythme. Que vous soyez en vacances, ou pas encore, ou que vous ayez repris le travail, octroyez-vous du temps pour vous, le matin, le soir, en journée, en week-ends.
Reconnectez-vous à vos sens, observez vos sensations, écoutez vos ressentis. Prenez conscience de ce qui vous calme, ce qui vous procure des émotions positives, de l’émerveillement.
Considérez-vous comme une star, mettez la priorité sur vous-même, chouchoutez-vous. Prenez du recul sur votre vie. Prendre soin de soi ne peut pas attendre, c’est maintenant !
Si vous décidez d’apprendre à vous aimer et à prendre soin de vous-même, je peux vous accompagner pour vous aider à savoir comment vous ressourcer et ainsi avancer dans l’âge en toute sérénité !
Avec toute ma bienveillance !
NaturoPat
Patricia Debecker
Naturopathe, sophrologue et massothérapeute
Spécialisée en gestion du poids, du stress et de la douleur
Pour les femmes qui veulent retrouver énergie, vitalité et joie de vivre
Avenue du Petit Sart 142
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