Lâcher prise, lâcher prise, je voudrais bien moi !
Mais mon cerveau lui ne veut pas ! Et puis j’ai encore des tonnes de choses à faire, à penser, à gérer, …
Mais en fait, que signifie lâcher prise exactement ? Que doit-on lâcher ? Comment s’y prendre ?
Marianne avait toujours l’impression qu’elle devait tout contrôler, sinon rien ne serait fait, ou pas bien fait, ou pas à temps.
Je lui ai posé la question de savoir en quoi c’était grave de ne pas arriver à réaliser sur sa journée tout ce qu’elle avait prévu.
Elle s’est rendu compte qu’elle courait toute la journée pour les autres, pour que tout soit parfait, pour le regard des autres, sans parvenir à faire quelque chose pour elle-même, en voulant absolument gérer tout, contrôler tout.
Alors qu’elle venait de conscientiser son problème, elle a eu peur, car tout d’un coup, il pouvait arriver qu’elle perde de toute façon le contrôle.
Le stress commençait à la gagner, et avec lui la culpabilité de ne pas pouvoir tout faire, tout gérer, tout prendre en charge … et ce faisant son énergie commençait à faiblir !
Comment a-t-elle fait alors ?
Déjà le fait d’accepter ce qui est, au présent, avec toutes les imperfections, lui a permis de déconnecter le mental.
Puis je lui ai appris quelques exercices de respiration, pour rejeter tout le superflu, le non-nécessaire, le non-prioritaire, sans culpabiliser.
Mais le plus important, c’était qu’elle avait osé demander de l‘aide !
Et elle a appris à planifier ses tâches plus souplement, à organiser son temps différemment, en se gardant du temps pour elle, pour être porteuse d’une meilleure énergie pour agir.
Tout cela fait partie de mon programme ‘Energie vitale’.
Et vous, voulez-vous vivre mieux, pleine d’énergie, dans la joie et la légèreté ? Provoquez le changement en suivant mon accompagnement ‘Energie vitale’ !
Rendez-vous sur mon site https://naturopat.be/ et téléchargez mon guide ‘Raplapla ? Récupérez votre énergie vitale !’… Un cadeau vous attend !
Avec toute ma bienveillance !
Patricia Debecker
NaturoPat
Pour les femmes qui veulent retrouver énergie, vitalité et joie de vivre
Avenue du Petit Sart 142
5100 Jambes
0478 206 882