Être bien dans sa peau
‘Être bien dans sa peau, c’est s’accepter, s’aimer, offrir son visage au souffle du vent’, disait Paule Salomon dans Corps vivant.
Et pour vous, c’est quoi être bien dans sa peau ? Prenez un instant pour répondre à cette question.
Continuer la lecture de « Être bien dans sa peau »Nettoyage de printemps : la détox c’est maintenant !
Le printemps est là, et tout comme le nettoyage traditionnel de nos maisons pour nettoyer à fond et nous débarrasser de tout ce dont nous n’avons plus besoin, nous pouvons nous nettoyer intérieurement, et sortir nos poubelles, c’est-à-dire éliminer toutes les toxines accumulées, nous détoxifier.
Le top du top en ce moment, c’est évidemment le bouleau ! Pourquoi ? La sève de bouleau va détoxifier tous nos émonctoires : le foie, les poumons, la peau, les reins et les intestins. Pratique ! Et super facile : un verre de sève de bouleau le matin à jeun. L’idéal est de faire une cure de trois semaines, mais si vous la faites pendant une semaine, c’est déjà très bien.
Continuer la lecture de « Nettoyage de printemps : la détox c’est maintenant ! »Ranger ou ne pas ranger ? Drôle de question !
Vous êtes du type maniaque, rien ne traîne, tout est propre et bien rangé ? Ou bien plutôt du type désordonné, la poussière reste là où elle est, j’enjambe les tas de vêtements par terre ?
Oui d’accord, il peut y avoir un plus juste milieu. A vous de le trouver. Pas facile ? Voici quelques astuces !
Chez vous, vous devez vous sentir bien, réellement bien.
Continuer la lecture de « Ranger ou ne pas ranger ? Drôle de question ! »Ai-je réellement faim ?
Vous vous mettez à table parce que c’est l‘heure. Vous avez préparé un repas, par habitude, quelque chose que vous aimez habituellement, mais là vous avez un doute : ‘Ai-je réellement faim ?’ Et vous vous rendez compte que vous ne savez pas répondre à cette question …
Posez-vous la question autrement : est-ce que je donne à mon corps ce dont il a besoin au moment où il en a besoin ? Il est possible que vous mangiez avec votre raison, que vous prépariez des repas variés et sains, qui font du bien à votre corps, et c’est très bien. Cependant, vous mangez par habitude, sans désir, juste pour nourrir votre corps.
Continuer la lecture de « Ai-je réellement faim ? »Emotions et appétit
Qui n’a jamais mangé une pâtisserie pour trouver le réconfort après une dispute, ou un saucisson ou des chips pour noyer sa colère ? Se réconforter peut prendre le chemin de la nourriture, et ce n’est pas grave si on s’en rend compte et que, la pâtisserie ou le saucisson-chips une fois savouré, on rit de soi, et qu’on ne recommence pas dès qu’on se trouve face au prochain problème.
Sinon, cela devient un moyen en soi pour se calmer en tout temps, et là on rentre dans une spirale dramatique.
Continuer la lecture de « Emotions et appétit »Saint-Valentin !
Mais qui est ce Valentin qu’on fête le 14 février ? Un prêtre chrétien qui aurait consacré des mariages alors que l’empereur romain les interdisaient. Il serait mort vers 270 et c’est seulement au 15ème siècle qu’il est devenu le saint patron des amoureux. A cette époque, les jeunes gens célibataires, pour rencontrer leur amoureux en vue d’un mariage, jouaient à cache-cache dans les villages.
Le 14 février marque le retour de la saison des amours chez les oiseaux et c’est pour cela que cette date a été choisie pour fêter les amoureux. Au sortir de l’hiver, les oiseaux gazouillent et les amoureux font des projets.
Continuer la lecture de « Saint-Valentin ! »A l’écoute de nos sensations !
Notre corps est bien fait car il nous indique quand ça ne va pas, mais nous n’avons plus le réflexe de l’écouter. Pourtant c’est tout simple.
Prenons l’exemple de Julie : après la naissance de son bébé, elle n’a pas réussi à perdre les kilos superflus. Elle était stressée par le temps, l’organisation, les pleurs de bébé, …
Si on arrêtait le lait ? On maigrirait !
Le lait de vache est bon pour le veau, pas pour l’homme. Pourquoi ? Car le petit de la vache en a besoin pour grandir : de 40 kg à la naissance, il passe à 100 kg à trois mois et à 200 kg à six mois.
Les facteurs de croissance et les graisses contenues dans le lait de vache sont destinées au développement osseux rapide du veau. Très riches et très nourrissants, ils font grandir et grossir le veau.
L’humain a besoin de développer en priorité son cerveau et son système nerveux, et peut se contenter d’une croissance plus lente de ses os. Continuer la lecture de « Si on arrêtait le lait ? On maigrirait ! »
Cela vous est déjà arrivé de rentrer chez quelqu’un où immédiatement votre nez est charmé par une odeur agréable, un parfum léger qui flotte dans l’air, et vous vous dites que vous aussi vous aimeriez accueillir vos invités de cette manière.
Notre odorat est effectivement un de nos sens qui capte directement l’odeur d’une pièce, d’une maison, d’un jardin. Alors charmons-le et charmons celui de nos hôtes ! Continuer la lecture de « Ambiance parfumée »
Pour pouvoir évoluer, nous devons changer … changer ce qui peut être changé. Nous devons cependant accepter certaines choses sur lesquelles nous n’avons pas d’emprise.
De notre naissance, nous recevons certaines choses que nous ne pouvons pas changer, comme notre famille, nos gènes, notre corps. Nous vivons dans notre corps avec ses possibilités, ses limites, nous avançons vers l’âge adulte, puis vient la vieillesse et enfin la mort. Accepter cet état de fait c’est accepter la vie.
