Régime ou pas régime ???

Quand vous voulez perdre du poids, que faut-il faire, régime ou pas régime ?

Un régime est contraignant, vous devez soit compter les calories, les points, soit peser les aliments ou mesurer les portions.

Au bout d’un moment, vous abandonnez car le cerveau enregistre la difficulté, la privation, et la frustration pointe le bout de son nez. 

Alors que faire ? Continuer la lecture de « Régime ou pas régime ??? »

Je dors mieux, mon ventre est dégonflé !

Quand on est ballonnée, qu’on a l’impression que la digestion s’éternise, que le ventre reste gonflé longtemps après le repas, ce n’est pas normal !

 

Quand le temps mis à s’endormir le soir est perturbé à cause de cet inconfort ressenti, et que la nuit est écourtée par des réveils fréquents, ce n’est pas normal !

Que faire alors ?  Réagir et agir ! Continuer la lecture de « Je dors mieux, mon ventre est dégonflé ! »

Comment choisir une bonne huile ?

C’est si facile de prendre au magasin n’importe quelle huile, mais la qualité de l’huile que nous ingérons doit être de qualité irréprochable.  Les lipides apportent à notre organisme des composés indispensables. 

La seule huile de qualité est une huile de première pression à froid et bio.

Pourquoi l’extraction à froid ? Continuer la lecture de « Comment choisir une bonne huile ? »

Le lait est-il bon pour la santé ?

Le lait est bon pour les os et les dents car il contient du calcium !  Le lait est bon pour la santé car il fait grandir !

Oui mais, ça c’est la pub qui le dit !  Or, la pub est là pour vendre, pas pour notre santé ! Vous doutez ?  Je vous explique !

 

Le veau double son poids en 5 mois grâce aux facteurs de croissance contenus dans le lait de sa mère la vache.  Imaginez ce que cela fait sur un petit d’homme qui lui met 2 ans pour doubler son poids !  Ces facteurs de croissance agissent sur la peau, les os, les articulations et les muscles, et sur l‘insuline, ils sont dangereux pour l’être humain. Laissons-les donc au veau ! Continuer la lecture de « Le lait est-il bon pour la santé ? »

Du bouillon au petit-déjeuner ???

Quand je dis qu’il faut manger salé au petit-déjeuner, pourquoi pas du bouillon ?

A la place des petit-déjeuners hyper sucrés que sont les tartines à la confiture, ou pire, les céréales industrielles au lait, voici une alternative santé très digeste et magiquement précieuse, tant qu’il est fait maison !

Le bouillon, direz-vous, c’est gras … oui mais le gras c’est mieux pour la santé que le sucre, surtout industriel.  Et non, vous ne grossirez pas avec du bon gras. Continuer la lecture de « Du bouillon au petit-déjeuner ??? »

Quand le corps appelle au secours

Cela vous arrive-t-il de sentir que votre corps ressent une gêne, une douleur, un ressenti, qui indique que quelque chose n’est pas comme d’habitude ?

La plupart du temps, ces signaux sont des symptômes que le corps nous envoie pour tirer la sonnette d’alarme.  Il crie au secours ! 

Il est temps de faire une pause, de l’écouter, et d’agir. Continuer la lecture de « Quand le corps appelle au secours »

Cinq astuces pour rester jeune le plus longtemps possible

Vieillir, oui, inévitablement … mais rester jeune longtemps, c’est mieux.   Et c’est possible ! 

Le vieillissement étant un processus biologique inéluctable, il vaut mieux mettre certaines choses en place assez tôt, pour avancer en âge tout en restant en forme, pleine d’énergie, et en beauté. 

Voici comment ! Continuer la lecture de « Cinq astuces pour rester jeune le plus longtemps possible »

Mon corps a besoin d’eau, je m’hydrate correctement !

L’eau est nécessaire à notre organisme, elle irrigue nos cellules.  Leau est nécessaire à la vie !

Le manque d’eau dans le corps peut entraîner une déshydratation, qui, si on n’y prend pas attention, peut devenir chronique, et devenir la cause de maladies diverses.

Alors, prenez votre santé en mains et buvez de l’eau !

Quelle eau boire ?  En quelle quantité  Continuer la lecture de « Mon corps a besoin d’eau, je m’hydrate correctement ! »

Se masser les pieds avant de dormir : une pratique d’harmonie

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Le consentement éclairé

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