Ma pause tisane d’hiver

Meilleurs voeux pour cette nouvelle année, qu’elle vous soit profitable dans tous les domaines de votre vie ! 

Le début d’année est toujours l’occasion de faire le point sur l’année précédente.  Comment s’est-elle passée pour vous ?  Vivez-vous dans la joie, êtes-vous en forme, en santé, épanouie et sereine ?

Si vous pensez que ce n’est pas le cas, serait-ce le moment de vous faire aider ?  Si  oui, n’hésitez pas à m’appeler !

 

Entretemps, voici quelques conseils en ces temps froids et humides.  Une tisane ne peut être que bénéfique, pour votre santé, pour le moral, pour vous réchauffer, pour faire une pause, seule ou à partager, … Continuer la lecture de « Ma pause tisane d’hiver »

Comment choisir vos huiles essentielles ?

Les huiles essentielles, si précieuses et si efficaces, indispensables pour des soins naturels.

Santé, beauté et bien-être grâce à ces merveilles de la nature à utiliser par voie orale, cutanée, en diffusion, inhalation, …

 

 

Mais savez-vous comment choisir une huile essentielle de qualité ?  Je vous explique ! Continuer la lecture de « Comment choisir vos huiles essentielles ? »

Accueillir l’automne

L’automne nous a surpris en s’imposant tellement vite avec ses pluies, son humidité, son froid, les jours plus courts.

Prenons les devants pour rester en bonne santé, éviter les rhumes et refroidissements, et toujours se faire plaisir !

Suivez-moi pour quelques astuces ! Continuer la lecture de « Accueillir l’automne »

Devenir responsable de sa santé !  

A l’heure actuelle, nous vivons dans un système de soins.  Vous êtes malade, vous êtes prise en charge par la médecine et les médicaments, la mutuelle, les soins.

Vous explique-t-on comment prendre votre santé en mains avant d’arriver à la maladie ?  Non !  Ni la médecine, ni l’école ne prévoient de formation en santé.

Et pourtant chacune d’entre nous est responsable de sa situation de santé et peut apprendre à la gérer de manière naturelle. Continuer la lecture de « Devenir responsable de sa santé !   »

Manger sain : une contrainte ?

J’ai envie de manger ce plat !  Oui mais est-ce sain, naturel ?  Vais-je avoir assez de vitamines, de protéines ?  N’est-ce pas trop gras ?  Est-ce qu’il contient du sucre, du lait, du gluten ?

Au secours ! Je ne sais plus quoi manger ! 

Stop !  Balayons les contraintes pour prendre plaisir à manger et à cuisiner !  Suivez-moi ! Continuer la lecture de « Manger sain : une contrainte ? »

Attention : alimentation nocive !

De quoi dépend notre santé ?  De notre assiette en premier !

De quoi est composée notre assiette ?  Des produits que nous achetons ! 

Quels produits achetons-nous ?  Examinons cela de plus près !

 

Nous avons actuellement un très large choix de produits alimentaires, présentés dans de très nombreux magasins.  Ouf !  Nous ne sommes plus obligés de chasser ou pêcher nous-mêmes, ni même de cultiver nos légumes et fruits, ou préparer nos pains et biscuits, tout nous est offert déjà prêt à consommer.

Bien … ou pas !   Continuer la lecture de « Attention : alimentation nocive ! »

Se remettre à bouger : comment ?

Beaucoup de femmes disent qu’elles n’ont pas le temps de pratiquer une activité physique, qu’elles travaillent toute la journée, qu’il faut ensuite faire les courses, aller chercher les enfants ou les petits-enfants, préparer les repas, bref elles ne trouvent pas le moment.

Et aussi qu’elles ont essayé de se remettre à un sport, qu’elles ont été fatiguées, qu’elles se sont découragées, et que le moral est tombé dans les baskets, baskets qu’elles ont remisées dans l’armoire. Continuer la lecture de « Se remettre à bouger : comment ? »

Prévenir plutôt que guérir !

Prenez soin de vous pour être en bonne santé et éviter de tomber malade !

Il suffit de modifier si peu pour récupérer une bonne santé ! 

Nos cellules sont extraordinaires de par leurs propriétés à s’adapter, se gérer, se réparer, à partir du moment où elles reçoivent les bons nutriments, où le stress est bien géré, où les émotions positives l’emportent sur les négatives, … bref où un bon équilibre en tout renforce notre terrain. Continuer la lecture de « Prévenir plutôt que guérir ! »

Perdre du poids : les quatre leviers pour une silhouette plus mince !

Vous avez choisi de modifier votre alimentation afin de perdre du poids ?  Parfait !

Pour vous aider à obtenir une silhouette plus mince, un corps ferme et tonique, voici les quatre leviers les plus efficaces pour une perte de poids maîtrisée et durable !

 

Le premier pas pour perdre du poids, c’est l’alimentation, vous l’avez compris. Continuer la lecture de « Perdre du poids : les quatre leviers pour une silhouette plus mince ! »