Les conseils naturo de NaturoPat

Devenir responsable de sa santé !  

A l’heure actuelle, nous vivons dans un système de soins.  Vous êtes malade, vous êtes prise en charge par la médecine et les médicaments, la mutuelle, les soins.

Vous explique-t-on comment prendre votre santé en mains avant d’arriver à la maladie ?  Non !  Ni la médecine, ni l’école ne prévoient de formation en santé.

Et pourtant chacune d’entre nous est responsable de sa situation de santé et peut apprendre à la gérer de manière naturelle. Continuer la lecture de « Devenir responsable de sa santé !   »

Manger sain : une contrainte ?

J’ai envie de manger ce plat !  Oui mais est-ce sain, naturel ?  Vais-je avoir assez de vitamines, de protéines ?  N’est-ce pas trop gras ?  Est-ce qu’il contient du sucre, du lait, du gluten ?

Au secours ! Je ne sais plus quoi manger ! 

Stop !  Balayons les contraintes pour prendre plaisir à manger et à cuisiner !  Suivez-moi ! Continuer la lecture de « Manger sain : une contrainte ? »

Faire une pause

Prenez-vous le temps de faire une pause, de vous arrêter, de vous mettre entre parenthèses ?

Prenez-vous le temps de vous de vous écouter, d’écouter vos ressentis, d’accepter vos doutes, vos craintes, de vous remettre en question ?

Parfois, cela est nécessaire, pour votre avenir, votre devenir, pour vous tout simplement !

 

 

Si vous vous retrouvez dans une situation qui vous semble trop dure, où les émotions sont trop fortes, où les ressentis sont difficilement acceptables, stoppez tout, faites une pause. Continuer la lecture de « Faire une pause »

Attention : alimentation nocive !

De quoi dépend notre santé ?  De notre assiette en premier !

De quoi est composée notre assiette ?  Des produits que nous achetons ! 

Quels produits achetons-nous ?  Examinons cela de plus près !

 

Nous avons actuellement un très large choix de produits alimentaires, présentés dans de très nombreux magasins.  Ouf !  Nous ne sommes plus obligés de chasser ou pêcher nous-mêmes, ni même de cultiver nos légumes et fruits, ou préparer nos pains et biscuits, tout nous est offert déjà prêt à consommer.

Bien … ou pas !   Continuer la lecture de « Attention : alimentation nocive ! »

Se remettre à bouger : comment ?

Beaucoup de femmes disent qu’elles n’ont pas le temps de pratiquer une activité physique, qu’elles travaillent toute la journée, qu’il faut ensuite faire les courses, aller chercher les enfants ou les petits-enfants, préparer les repas, bref elles ne trouvent pas le moment.

Et aussi qu’elles ont essayé de se remettre à un sport, qu’elles ont été fatiguées, qu’elles se sont découragées, et que le moral est tombé dans les baskets, baskets qu’elles ont remisées dans l’armoire. Continuer la lecture de « Se remettre à bouger : comment ? »

En couple ou pas ?

Certaines personnes vivent en couple, d‘autres vivent seules, par choix ou par mauvaise expérience.

Comment savoir si vous serez bien avec une personne et si vous pouvez vous installer à deux ?

Je rencontre pas mal de femmes seules, qui déçues de leurs précédents essais de couple, ne veulent plus vivre avec quelqu’un d’autre, de peur d’être à nouveau déçues. Continuer la lecture de « En couple ou pas ? »

Prévenir plutôt que guérir !

Prenez soin de vous pour être en bonne santé et éviter de tomber malade !

Il suffit de modifier si peu pour récupérer une bonne santé ! 

Nos cellules sont extraordinaires de par leurs propriétés à s’adapter, se gérer, se réparer, à partir du moment où elles reçoivent les bons nutriments, où le stress est bien géré, où les émotions positives l’emportent sur les négatives, … bref où un bon équilibre en tout renforce notre terrain. Continuer la lecture de « Prévenir plutôt que guérir ! »

Perdre du poids : les quatre leviers pour une silhouette plus mince !

Vous avez choisi de modifier votre alimentation afin de perdre du poids ?  Parfait !

Pour vous aider à obtenir une silhouette plus mince, un corps ferme et tonique, voici les quatre leviers les plus efficaces pour une perte de poids maîtrisée et durable !

 

Le premier pas pour perdre du poids, c’est l’alimentation, vous l’avez compris. Continuer la lecture de « Perdre du poids : les quatre leviers pour une silhouette plus mince ! »