Les conseils naturo de NaturoPat

Chère Liberté !

Aujourd’hui je reprends ma plume d’éveilleuse de consciences, car ce qui se passe actuellement n’est pas normal.

Nous vivons dans une démocratie, et celle-ci est mise à mal par les interdictions, les amendes, les surveillances, les délations, les intimidations, …

Nous avons le droit de vivre, de travailler, de voir notre famille et nos amis, de nous promener, de voyager, de décider de la gestion de notre santé, de nous embrasser, de rire, de parler aux autres, de danser, de nous réunir, de faire du shopping, de fréquenter les bars et restos, de respirer librement, d’assister à des concerts, des pièces de théâtres, des séances de cinéma … bref la liberté devrait être la norme !

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Rien ne vaut le fait-maison !

Faire son marché, choisir de bons aliments et cuisiner soi-même, est une garantie de santé.

En effet, en choisissant vos aliments dans les circuits courts, bios, ou chez des producteurs locaux respectueux de leurs produits, vous évitez les pesticides, les sucres, les conservateurs, les colorants, les arômes artificiels, et les additifs en tous genre que vous trouvez dans les plats industriels tout prêts.

Faire soi-même la cuisine est donc la façon de consommer la moins polluée.

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Pratiquer le détachement

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Oléagineux, les faire tremper ?

Les oléagineux sont excellents pour notre santé.  Pourvoyeurs de vitamines (C, B, E), de minéraux, dont magnésium, potassium, calcium, fer, zinc, et également de protéines.  Ils possèdent une haute valeur nutritionnelle et sont riches en fibres.

En fait quest-ce quun oléagineux ?  Une graine, une noix ou une plante riche en acides gras insaturés, dont on tire une huile.  On distingue les graines oléagineuses, comme le colza, le tournesol, l’arachide, le soja, le sésame, le lin, la courge, …, et les fruits secs oléagineux, tels les amandes, noix, noisettes, pistaches… Continuer la lecture de « Oléagineux, les faire tremper ? »

Votre chambre est-elle idéale pour votre sommeil ?

Dans un article précédent, je vous parlais des facteurs pouvant perturber votre sommeil que sont les réseaux telluriques ainsi que la position de votre lit.

Cependant, il n’y a pas que cela à prendre en considération pour bénéficier dun sommeil réellement réparateur

Voici d’autres facteurs qui peuvent vous aider à ce que votre chambre soit idéale pour votre sommeil : Continuer la lecture de « Votre chambre est-elle idéale pour votre sommeil ? »

Je gère mon stress !

Stressée, moi ?  Parfois, de temps en temps, souvent, … En fait oui ! Je vis dans un stress quasi permanent, sans parfois m’en rendre compte. 

Courir pour arriver à temps à un rendez-vous, c’est habituel chez moi, donc cela engendre du stress.  Stresser pour rentrer un travail à temps et à heure, stressée pour faire mes courses en vitesse, stressée dans la circulation, et des tas de petites choses de la vie courante.  Même pour sortir le chien, je stresse …  En fait je réalise que je suis une stressée chronique !

Voilà ce que me raconte Yvonne, en finissant par son beau rire !  Car Yvonne reste positive, mais me demande comment faire pour vivre mieux toutes ces situations ?  Continuer la lecture de « Je gère mon stress ! »

Votre lit est-il à la bonne place ?

L’importance de la place de votre lit est capitale pour pouvoir profiter pleinement de votre sommeil.

Plusieurs facteurs peuvent perturber votre sommeil, et provoquer ainsi fatigue et dépression, anxiété, voire même des maladies.


Prenons les réseaux telluriques qui quadrillent la Terre.  Sortes de lignes d’énergie, ils peuvent affecter votre santé de façon positive, ou négative en créant des zones pathogènes. Continuer la lecture de « Votre lit est-il à la bonne place ? »

Passe-moi le sel !

Le sel est un ingrédient important de notre consommation, tellement banal qu’on en oublie ce qu’il est en réalité.

Le sodium est un minéral présent dans notre organisme.  Nos besoins en sel varient selon différents facteurs tels que l’âge, le poids, l’activité physique, la santé. Continuer la lecture de « Passe-moi le sel ! »

La charge mentale, l’épuisement des femmes qui doivent penser à tout !

Vous vous souvenez de mon article ‘Qui fait quoi à la maison ? qui vous faisait réfléchir à votre place à la maison
 
Je vous expliquais que mes clientes, grâce à cette question, prenaient conscience que leur état de fatigue pouvait provenir de toute cette charge de travail, mentale et physique, de cette organisation à mettre continuellement en place, avec l’accumulation au fil des années.


 
Aujourd’hui, je vais encore plus loin car vous savez maintenant que j’ai à cœur de vous aider à comprendre cette charge mentale, ce poids plus lourd pour les femmes que pour leur conjoint ou compagnon, et que je peux vous aider à vivre avec plus de légèreté. Continuer la lecture de « La charge mentale, l’épuisement des femmes qui doivent penser à tout ! »

Les secrets du bien vieillir !

Nous avons toutes peur de vieillir, ou du moins de mal vieillir.

Vieillir avec des problèmes de santé, des articulations douloureuses, un souffle court, de la fatigue, des pertes de mémoire, … NON !

Pourtant, il est possible de bien vieillir.  Comment ? Continuer la lecture de « Les secrets du bien vieillir ! »