Les conseils naturo de NaturoPat

Bio et belge !

Bio et belge ! 

Il y a peu, je vous indiquais comment obtenir une peau éclatante.  En tant que naturopathe, je vous donne des conseils sur l’alimentation et l’hygiène de vie, les substances à éviter afin de ne pas perturber vos hormones et votre santé.

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Vous savez maintenant que les perturbateurs endocriniens contenus dans les produits non bios s’immiscent dans le sang via nos organes de digestion, notre peau, notre respiration, en interférant avec les hormones naturelles produites par nos glandes endocrines. Continuer la lecture de « Bio et belge ! »

Respirez !

Respirez !

Concentrez-vous sur votre respiration régulièrement durant la journée.  C’est bénéfique pour votre santé, votre bien-être, c’est relaxant, déstressant, apaisant.

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Respirer, ça s’apprend !  Ou plutôt apprendre à respirer en conscience.  Cela vous évitera de vous retrouver bloqué en cas de stress, en vous permettant d’activer une force insoupçonnée en vous. Continuer la lecture de « Respirez ! »

Une peau éclatante

Une peau éclatante

A l’âge adulte, nous ne devrions plus avoir d’acné ou de petits boutons sur le visage … en théorie.  Alors, pourquoi apparaissent-ils et comment y remédier ?

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La peau est un de nos émonctoires.  Ce sont les organes chargés d’évacuer nos déchets, nos toxines, tout comme l’intestin, les reins, les poumons et le foie.  Si notre alimentation est trop riche, ou déséquilibrée, ces émonctoires nous aident afin que notre organisme ne s’encrasse pas, pour maintenir une belle vitalité.  Si le déséquilibre est trop fort, et que les émonctoires ne parviennent plus à faire leur travail d’évacuation, l’organisme finit par développer des maladies. Continuer la lecture de « Une peau éclatante »

Et si on transformait le négatif en positif ?

Et si on transformait le négatif en positif ?

Pourquoi ?  Tout simplement parce que le négatif n’est pas compris par notre cerveau, notre subconscient !  Donc, quand vous vous dites : je ne veux pas stresser, votre cerveau comprend que vous voulez stresser !  Drôle, non ?

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Faites le test !  Choisissez une phrase négative, du genre : je ne dois pas oublier de passer à la boulangerie ce soir … vous constaterez que vous oublierez !  Ou encore, dites à votre mari : ne regarde pas dehors !  Que croyez-vous qu’il va faire ?  Continuer la lecture de « Et si on transformait le négatif en positif ? »

Le bonheur

Le bonheur

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé » écrivait Voltaire au 18ème siècle.  Et vous, êtes-vous heureux ?  Savez-vous que vous pouvez décider d’installer le bonheur dans votre vie ?  Alors, décidons et soyons heureux !

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Le bonheur, c’est quoi ?  Tout simplement un sentiment, un état de satisfaction.  Différent pour chacun, dans sa source et dans son objectif, pour certains, il viendra de la famille, pour d’autres de leur situation financière ou leur travail, pour d’autres encore ce sera la possibilité d’avoir des loisirs, ou de partir en vacances … Continuer la lecture de « Le bonheur »

Brûler les graisses

Brûler les graisses

Vous avez repris le sport, vous vous entraînez plusieurs fois par semaine, mais vous ne perdez pas de poids ?  Vous désespérez et votre mental se lasse déjà ?

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Peut-être avez-vous repris un abonnement à une salle de sport et vous pratiquez vélo et élliptique assidûment, ou bien vous suivez les cours collectifs qui vous font sauter, danser, pensant que vous allez maigrir puisque vous faites des efforts intenses.  Ou bien vous avez repris le jogging ou la natation.  Cependant, vos efforts ne semblent pas payer. Continuer la lecture de « Brûler les graisses »

Chasseur-cueilleur

Chasseur-cueilleur

Les premiers humains il y a quelques millions d’années se nourrissaient en chassant, en pêchant et en cueillant.  En fait ils prélevaient dans la nature ce dont ils avaient besoin.  L’homme mangeait donc de la viande, du poisson, des fruits de mer, des fruits, des noix, des baies et des plantes, soit des aliments vivants, riches en vitamines et en nutriments.

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L’agriculture et l’élevage ont commencé bien plus tard, Il y a 10.000 ans seulement.  L’homme a alors mangé des céréales et a consommé des produits laitiers. Continuer la lecture de « Chasseur-cueilleur »

Je suis fatiguée !

Je suis fatiguée !

Cela vous arrive-t-il d’avoir l’impression d’être fatiguée tout le temps, de ne pas pouvoir récupérer, de vous traîner pour aller travailler, pour aller au sport, pour sortir de chez vous ?

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Si oui, j’ai une bonne nouvelle pour vous !  Il est possible de s’en sortir, d’être en forme, d’avoir la pêche … si vous prenez soin de vous !  Comment ? Continuer la lecture de « Je suis fatiguée ! »

Cellulite ?

Cellulite ? 

Vous avez de la cellulite ?  Sachez qu’elle touche 80% des femmes.  Vous n’êtes donc pas seule dans le cas.

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Qu’est-ce que la cellulite ?  Dans le tissu sous-cutané de la peau résident des cellules adipeuses, qui, sous l’influence du dépôt de graisses, grossissent.  Ces cellules grossies poussent la peau vers le haut et c’est ainsi que la peau prend cet aspect de peau d’orange. Continuer la lecture de « Cellulite ? »

Mal-être pour mieux-être

Mal-être pour mieux-être

Parfois, c’est trop … trop dur, trop fort, trop d’émotions négatives, trop de ressentiment, trop de mélancolie, … notre corps et notre esprit semblent tellement douloureux que nous avons l’impression de ne plus entendre, de ne plus voir, de ne plus respirer, de ne plus penser … de ne plus vivre …

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Cela vous est déjà arrivé ?  Qu’avez-vous fait ?  Avez-vous continué malgré tout, avez-vous lutté ?  Etes-vous allé jusqu’à la dépression, le burn-out, la crise existentielle ?  Ou bien avez-vous fait une pause ? Vous êtes-vous écouté et entendu ?  Avez-vous fait le pas qui vous a sauvé ? Continuer la lecture de « Mal-être pour mieux-être »