Stressé ? Mangez-vous assez de protéines ?
Vous vous sentez stressé, vous manquez d’énergie pour réagir, vous sentez que votre concentration est au plus bas, vous avez des difficultés de mémoire, et vous expérimentez des troubles du sommeil ?
Attention, le stress peut vous envahir de plus en plus, et vous pouvez même arriver au burn-out. Réagissez en faisant le point sur votre situation émotionnelle, de préférence avec l‘aide d’un professionnel.
Mais saviez-vous que l’alimentation joue un rôle important dans la lutte contre le stress ? Et notamment les protéines ? Nous avons besoin dans notre alimentation d’un apport en protéines de qualité, au moins deux fois par jour, et particulièrement en cas de stress chronique ou de burn-out.
Continuer la lecture de « Stressé ? Mangez-vous assez de protéines ? »