Stressée de retourner au travail ?

Vous avez été contrainte de faire du télétravail ?  Petit à petit, le déconfinement arrive, certaines d’entre vous sont déjà retournées au travail, pour d’autres ce sera très bientôt.

Vous allez revoir vos collègues, reprendre vos habitudes de pause-café, de lunch-papote, ça c’est le côté chouette. 

adulte-anxiete-apple-apprendre-7361

 

Vous allez aussi revoir votre boss, reprendre une routine de travail supervisée de plus près, ou peut-être des contacts moins agréables, ou un lieu moins aéré avec l’air conditionné, une vue moins jolie que votre jardin, des trajets en voiture ou en transports en commun, et donc de plus longues journées ou des horaires moins souples, et là c’est peut-être moins chouette. Continuer la lecture de « Stressée de retourner au travail ? »

Méditez-vous ?

Beaucoup de personnes sont intéressées par la méditation mais ne savent pas comment commencer.

La méditation est une façon d’entraîner son esprit à se calmer, et ainsi obtenir un calme intérieur précieux, pour laisser les pensées négatives de côté de façon à se concentrer sur le positif, et simplement se faire du bien, et aussi faire le bien autour de nous.

yoga-2176668_960_720

 

La paix intérieure engendrée par la méditation est un état éphémère, qu’il faut sans cesse reconquérir.  Par contre, une fois qu’on s’exerce à la méditation et qu’on en fait une habitude, il est plus facile d’accéder à cette paix intérieure, de l’installer dans sa vie, et de ce fait, de calmer plus facilement son esprit. Continuer la lecture de « Méditez-vous ? »

Sommeil, sommeil où es-tu ?

Sommeil, sommeil où es-tu ?

Dormez-vous bien ?  Vous réveillez-vous en pleine forme ?  Souvent, nous dormons suffisamment mais nous n’avons pas l’impression d’avoir assez dormi.

34153396831_33f18d8ede

 

Alors posez-vous les bonnes questions !  Peut-être que votre environnement de sommeil est à modifier.  Voici quelques conseils selon la géobiologie et le feng shui. Continuer la lecture de « Sommeil, sommeil où es-tu ? »