L’automne nous a surpris en s’imposant tellement vite avec ses pluies, son humidité, son froid, les jours plus courts.
Prenons les devants pour rester en bonne santé, éviter les rhumes et refroidissements, et toujours se faire plaisir !
Suivez-moi pour quelques astuces ! Continuer la lecture de « Accueillir l’automne »
Vous avez vu dans mon article précédent les propriétés des fruits et quand les consommer. Et qu’en est-il des jus de fruits ?
C’est identique aux fruits frais : avant le repas ou loin du repas.
Un jus de fruits le matin avant le petit déjeuner est excellent pour la santé. Faites votre jus vous-même et consommez-le rapidement pour profiter de la vitamine C, ne pas le laisser s’oxyder par l’air et la lumière. Continuer la lecture de « Jus de fruits, comment, quand les consommer ? »
Nettoyage de printemps : la détox c’est maintenant !
Le printemps est là, et tout comme le nettoyage traditionnel de nos maisons pour nettoyer à fond et nous débarrasser de tout ce dont nous n’avons plus besoin, nous pouvons nous nettoyer intérieurement, et sortir nos poubelles, c’est-à-dire éliminer toutes les toxines accumulées, nous détoxifier.
Le top du top en ce moment, c’est évidemment le bouleau ! Pourquoi ? La sève de bouleau va détoxifier tous nos émonctoires : le foie, les poumons, la peau, les reins et les intestins. Pratique ! Et super facile : un verre de sève de bouleau le matin à jeun. L’idéal est de faire une cure de trois semaines, mais si vous la faites pendant une semaine, c’est déjà très bien.
Continuer la lecture de « Nettoyage de printemps : la détox c’est maintenant ! »Boissons détox
Cette année nous avons la chance de voir l’automne s’installer tardivement. Profitons-en pour nous préparer à l’hiver avec quelques boissons détoxifiantes. Nous boosterons notre système immunitaire tout en désengorgeant notre foie. Nous gagnerons en énergie, car les nutriments apportés par les jus sont assimilés plus facilement par notre organisme.
Tous les fruits et légumes regorgent de vitamine et minéraux qui nous permettent de rétablir l’équilibre acido-basique, ressourcer notre métabolisme, retrouver un teint de pêche, des ongles et des cheveux sains, des os renforcés et des muscles souples. Et ce peut être une base pour commencer à perdre les quelques kilos dont nous aimerions nous débarrasser. Alors, allons-y ! Continuer la lecture de « Boissons détox »
