Être en bonne santé

De quoi avons-nous besoin réellement pour être en bonne santé ?  Tout simplement de bien manger, bien dormir, bien bouger !  Facile, non ?

happy-woman-1209728_960_720

Bien manger équivaut à manger ce qui nous convient vraiment, ce dont nous avons besoin pour vivre, sans plus.  Une nourriture adaptée à sa constitution, à son style de vie, à son âge, qui nous apporte les nutriments, les vitamines et minéraux, qui feront en sorte que nous aurons l’énergie appropriée à nos activités, la force vitale, ainsi qu’une bonne immunité.  En effet, le corps puisera dans les nutriments ce qui nous maintiendra en santé, qui nous prémunira contre les infections, inflammations, maladies. Continuer la lecture de « Être en bonne santé »

Dormir comme un bébé ?

Dormir comme un bébé ?

Sortir du lit en forme, plein d’énergie, avec une vision positive de votre journée, cela ne vous est-il plus arrivé depuis longtemps ?

Eveil positif

 

Alors, voici quelques conseils pratiques pour retrouver un sommeil profond et régénérateur afin de pouvoir profiter de vos journées avec énergie et optimisme. Continuer la lecture de « Dormir comme un bébé ? »