Aie aie aie mes articulations !

Vous souffrez peut-être de douleurs articulaires, aux cervicales ou au dos, aux hanches, aux genoux, ou même aux doigts, avec en général une grosseur au niveau de l’articulation, c’est probablement de l’arthrose.

L’arthrose est une usure du cartilage qui recouvre l’os au niveau de l’articulation pour améliorer la surface de glissement et amortir la pression lors des mouvements de l’articulation.

Cette usure peut provoquer une gêne et des douleurs d’intensité variable lors des mouvements. Continuer la lecture de « Aie aie aie mes articulations ! »

Quand le corps appelle au secours

Cela vous arrive-t-il de sentir que votre corps ressent une gêne, une douleur, un ressenti, qui indique que quelque chose n’est pas comme d’habitude ?

La plupart du temps, ces signaux sont des symptômes que le corps nous envoie pour tirer la sonnette d’alarme.  Il crie au secours ! 

Il est temps de faire une pause, de l’écouter, et d’agir. Continuer la lecture de « Quand le corps appelle au secours »

Le consentement éclairé

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Maladie et perte de repères

Vous tombez malade, ou vous souffrez d’une douleur, et vous vous demandez pourquoi, ou pourquoi à cet endroit, ou pourquoi encore là ?  Vous êtes en quête de sens, et les émotions négatives que vous ressentez viennent encore ajouter à votre mal-être.

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Il serait peut-être intéressant de voir ce que cela dévoile, ce qui se cache vraiment derrière le mal, la maladie, le mal-a-dit Continuer la lecture de « Maladie et perte de repères »

Le sport ? Pas pour moi !

Le sport ? Pas pour moi !

Vous n’avez jamais fait de sport dans votre vie ?  Vous n’êtes vraiment pas attiré par le fait de bouger et suer, perdre votre souffle, et finir épuisé avec une énorme envie de dormir ou de manger ?   Et un seul souhait : ne plus devoir recommencer ?

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Rassurez-vous !  Vous n’êtes pas seul !  La majorité des gens ne font pas de sport !  Et pourtant …  Savez-vous que vous augmentez vos années de vie grâce à une activité physique ?  Je dis bien activité physique, et pas forcément sport. Continuer la lecture de « Le sport ? Pas pour moi ! »

Enzymes et digestion

Enzymes et digestion

Vous en entendez parler si vous lisez des articles ayant trait à l’alimentation, mais en fait vous ne savez pas vraiment ce que c’est une enzyme, ni son rôle ?  Je lève le voile !

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La digestion transforme les aliments en nutriments par une réaction biochimique.  L’enzyme est une protéine qui va aider ce processus en accélérant la réaction.  Les enzymes jouent le rôle de catalyseur, c’est-à-dire d’activateur.  Le propre de l’enzyme est de ressortir intacte à la fin du processus, prête pour une nouvelle action. Continuer la lecture de « Enzymes et digestion »

Mal-être pour mieux-être

Mal-être pour mieux-être

Parfois, c’est trop … trop dur, trop fort, trop d’émotions négatives, trop de ressentiment, trop de mélancolie, … notre corps et notre esprit semblent tellement douloureux que nous avons l’impression de ne plus entendre, de ne plus voir, de ne plus respirer, de ne plus penser … de ne plus vivre …

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Cela vous est déjà arrivé ?  Qu’avez-vous fait ?  Avez-vous continué malgré tout, avez-vous lutté ?  Etes-vous allé jusqu’à la dépression, le burn-out, la crise existentielle ?  Ou bien avez-vous fait une pause ? Vous êtes-vous écouté et entendu ?  Avez-vous fait le pas qui vous a sauvé ? Continuer la lecture de « Mal-être pour mieux-être »

Vilaine migraine …

Vilaine migraine …

Mal, mal, mal … à se cogner la tête au mur, à fermer les yeux, à rester dans le noir, surtout ne plus bouger, ça tape, ça cogne, ça tangue, ça hurle dans ma tête … jusqu’à la nausée … au secours !

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Migraine, vilain mal de tête que de nombreuses femmes connaissent bien, puisqu’elles sont trois fois plus affectées par ce type de douleur que les hommes.

Localisée le plus souvent d’un seul côté de la tête, la douleur peut persister quelques heures, voire quelques jours. Continuer la lecture de « Vilaine migraine … »