Jeûner … une pratique de santé ?

Le jeûne a été pratiqué de tous les temps, par tous les peuples, à des fins thérapeutiques, puis religieuses. La nature elle-même nous en donne l’exemple : quand un animal a besoin de se guérir, il jeûne.

A l’heure actuelle, les gens mangent de trop, et si on parle de jeûne, ils paniquent par peur du manque.

Elan du printemps

 

La médecine traditionnelle se base sur des études scientifiques qui en l’occurrence n’existent pas, puisque ce sont les industries pharmaceutiques qui mènent ces études, et déposent en retour des brevets.  Comme il n’y aurait pas de brevet dans le cas du jeûne, elles ne financent pas d’études. Continuer la lecture de « Jeûner … une pratique de santé ? »

Quoi ? Des protéines au petit-déjeuner ?

Quoi ?  Des protéines au petit-déjeuner ?

Vous voulez commencer votre journée par un super petit déjeuner qui vous permettra d’être en forme toute la matinée ?  Suivez-moi !

Savez-vous de quoi votre corps a besoin ?  D’eau, de protéines, de bonnes graisses, et de fibres.  Détaillons tout cela.

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La routine est-elle nécessairement une mauvaise chose ?

La routine est-elle nécessairement une mauvaise chose ?

Routine peut rimer avec ennui, si on fait toujours les mêmes choses, si on a des habitudes fixes, métro-boulot-dodo comme on dit, si nos horaires sont immuables, bref si notre quotidien est lassant.

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Que diriez-vous de changer vos habitudes sans changer de rythme ? Continuer la lecture de « La routine est-elle nécessairement une mauvaise chose ? »

Brûler les graisses

Brûler les graisses

Vous avez repris le sport, vous vous entraînez plusieurs fois par semaine, mais vous ne perdez pas de poids ?  Vous désespérez et votre mental se lasse déjà ?

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Peut-être avez-vous repris un abonnement à une salle de sport et vous pratiquez vélo et élliptique assidûment, ou bien vous suivez les cours collectifs qui vous font sauter, danser, pensant que vous allez maigrir puisque vous faites des efforts intenses.  Ou bien vous avez repris le jogging ou la natation.  Cependant, vos efforts ne semblent pas payer. Continuer la lecture de « Brûler les graisses »