L’été, avec ses journées plus longues, les envies de farniente, les rêvasseries, …
Comment faire de ce temps qui s’offre à nous et en profiter pour se ressourcer, se reconnecter à soi ?
Il suffit de peu de choses pour retrouver un bel équilibre émotionnel, un bien-être ! Mais que faire en fait ? Voici quelques idées ! Continuer la lecture de « Profiter de l’été pour se ressourcer »
A l’heure actuelle, nous vivons dans un système de soins. Vous êtes malade, vous êtes prise en charge par la médecine et les médicaments, la mutuelle, les soins.
Vous explique-t-on comment prendre votre santé en mains avant d’arriver à la maladie ? Non ! Ni la médecine, ni l’école ne prévoient de formation en santé.
Et pourtant chacune d’entre nous est responsable de sa situation de santé et peut apprendre à la gérer de manière naturelle. Continuer la lecture de « Devenir responsable de sa santé ! »
Prenez-vous le temps de faire une pause, de vous arrêter, de vous mettre entre parenthèses ?
Prenez-vous le temps de vous de vous écouter, d’écouter vos ressentis, d’accepter vos doutes, vos craintes, de vous remettre en question ?
Parfois, cela est nécessaire, pour votre avenir, votre devenir, pour vous tout simplement !
Si vous vous retrouvez dans une situation qui vous semble trop dure, où les émotions sont trop fortes, où les ressentis sont difficilement acceptables, stoppez tout, faites une pause. Continuer la lecture de « Faire une pause »
Certaines personnes vivent en couple, d‘autres vivent seules, par choix ou par mauvaise expérience.
Comment savoir si vous serez bien avec une personne et si vous pouvez vous installer à deux ?
Je rencontre pas mal de femmes seules, qui déçues de leurs précédents essais de couple, ne veulent plus vivre avec quelqu’un d’autre, de peur d’être à nouveau déçues. Continuer la lecture de « En couple ou pas ? »
Celles que j’appelle mes petites accompagnantes sont des aides précieuses pour la vie quotidienne. Que ce soit pour un trait de caractère un peu fort que j’essaye de minimiser, ou un problème ponctuel qui surgit et avec lequel je dois composer.
J’ai nommé les Fleurs de Bach. Ces élixirs floraux, bien sélectionnés, peuvent aider, de façon simple et efficace, à passer des caps difficiles de la vie, à apaiser des émotions et à retrouver l’équilibre. Continuer la lecture de « Mes petites accompagnantes »
Pourquoi sommes-nous accros au sucre ?
Les baies et fruits sauvages, naturellement sucrés, trouvés par nos ancêtres dans la nature, base de leur alimentation – outre la viande et les poissons – constituaient une excellente source d’énergie qui a permis la survie de l’espèce.
Nous bénéficions donc d’un système inné d’appréciation du goût sucré. L’amer et l’aigre était une marque de toxicité entraînant maladie ou même mort. Continuer la lecture de « Accro au sucre ? »
Le bien-être est un état, l’état d’être bien, auquel nous avons droit et que nous devrions rechercher en tous temps.
Cet état intérieur, nous pouvons en prendre conscience en nous posant tout simplement cette question : ‘comment je me sens, là maintenant ?’ Et surtout, en y répondant franchement, pas machinalement, donc plutôt en prenant vraiment conscience de notre ressenti en l’instant.
Pour vous aider à ressentir dans quel état vous êtes, il suffit de vous demander si vous êtes heureux, serein, léger, joyeux, confiant, enthousiaste, euphorique, … ou plutôt soucieux, triste, anxieux, découragé, préoccupé, mal à l’aise, … Continuer la lecture de « Cultiver le bien-être ! »
Vous tombez malade, ou vous souffrez d’une douleur, et vous vous demandez pourquoi, ou pourquoi à cet endroit, ou pourquoi encore là ? Vous êtes en quête de sens, et les émotions négatives que vous ressentez viennent encore ajouter à votre mal-être.
Il serait peut-être intéressant de voir ce que cela dévoile, ce qui se cache vraiment derrière le mal, la maladie, le mal-a-dit … Continuer la lecture de « Maladie et perte de repères »
Maintenir le corps en bonne santé est primordial pour que la maladie ne s’installe pas. C’est ce que prônent toutes les techniques naturelles de santé, que ce soit la médecine chinoise, l‘ayurvéda, la naturopathie, …
La santé du corps et de l’esprit bien évidemment, car le corps n’est que le réceptacle de vos pensées. C’est pourquoi les techniques naturelles de santé pour le corps vont s’allier aux techniques de santé de l’esprit et aux techniques énergétiques. Nous sommes matière, énergie et information et nous devons composer avec nos besoins de façon globale. Continuer la lecture de « Malades de nos pensées »
Emotions et appétit
Qui n’a jamais mangé une pâtisserie pour trouver le réconfort après une dispute, ou un saucisson ou des chips pour noyer sa colère ? Se réconforter peut prendre le chemin de la nourriture, et ce n’est pas grave si on s’en rend compte et que, la pâtisserie ou le saucisson-chips une fois savouré, on rit de soi, et qu’on ne recommence pas dès qu’on se trouve face au prochain problème.
Sinon, cela devient un moyen en soi pour se calmer en tout temps, et là on rentre dans une spirale dramatique.
Continuer la lecture de « Emotions et appétit »