Malades de nos pensées

Maintenir le corps en bonne santé est primordial pour que la maladie ne s’installe pas.  C’est ce que prônent toutes les techniques naturelles de santé, que ce soit la médecine chinoise, l‘ayurvéda, la naturopathie, …

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La santé du corps et de l’esprit bien évidemment, car le corps n’est que le réceptacle de vos pensées.  C’est pourquoi les techniques naturelles de santé pour le corps vont s’allier aux techniques de santé de l’esprit et aux techniques énergétiques.  Nous sommes matière, énergie et information et nous devons composer avec nos besoins de façon globale. Continuer la lecture de « Malades de nos pensées »

Emotions et appétit

Emotions et appétit

Qui n’a jamais mangé une pâtisserie pour trouver le réconfort après une dispute, ou un saucisson ou des chips pour noyer sa colère ?  Se réconforter peut prendre le chemin de la nourriture, et ce n’est pas grave si on s’en rend compte et que, la pâtisserie ou le saucisson-chips une fois savouré, on rit de soi, et qu’on ne recommence pas dès qu’on se trouve face au prochain problème.

 Sinon, cela devient un moyen en soi pour se calmer en tout temps, et là on rentre dans une spirale dramatique. 

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Savez-vous reconnaître vos émotions ?

Savez-vous reconnaître vos émotions ?

Vous connaissez certainement les quatre émotions principales, à savoir la joie, la tristesse, la peur et la colère.  Mais avez-vous appris à les reconnaître quand elles surviennent et surtout savez-vous comment les exprimer et comment réagir ?

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Beaucoup de personnes ont appris à contrôler leurs émotions, et à ne pas les montrer.  Le genre de phrases entendues dès notre jeune âge nous ont façonnés : un garçon ne pleure pas, ne montre pas que tu as peur, la colère est mauvaise conseillère, cache tes larmes, … Et donc en enfant obéissant, nous avons appris à cacher nos émotions, les réduire au silence, et finalement à ne plus les écouter. Continuer la lecture de « Savez-vous reconnaître vos émotions ? »

Mal-être pour mieux-être

Mal-être pour mieux-être

Parfois, c’est trop … trop dur, trop fort, trop d’émotions négatives, trop de ressentiment, trop de mélancolie, … notre corps et notre esprit semblent tellement douloureux que nous avons l’impression de ne plus entendre, de ne plus voir, de ne plus respirer, de ne plus penser … de ne plus vivre …

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Cela vous est déjà arrivé ?  Qu’avez-vous fait ?  Avez-vous continué malgré tout, avez-vous lutté ?  Etes-vous allé jusqu’à la dépression, le burn-out, la crise existentielle ?  Ou bien avez-vous fait une pause ? Vous êtes-vous écouté et entendu ?  Avez-vous fait le pas qui vous a sauvé ? Continuer la lecture de « Mal-être pour mieux-être »

La gratitude pour gérer son stress ?

La gratitude pour gérer son stress ?

Vous éprouvez des difficultés à gérer votre stress ?  Vous réagissez avec énervement, vous vous emportez, vous lâchez des paroles que vous regrettez ensuite, ou vous ruminez dans votre coin, vous ressentez de la frustration, de l’anxiété, de l’inquiétude, et vous finissez par devenir insatisfait de vous-même, des autres, du monde, …  En fait, vous vous empoisonnez et vous ne vous en rendez même pas compte.

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Et si vous changiez de regard ?  Si vous preniez une bonne respiration pour vous calmer, vous poser, et qu’ensuite vous expérimentiez autre chose ?  La gratitude, vous connaissez ?  Cet état d’esprit qui vous fait voir la vie de façon positive. Continuer la lecture de « La gratitude pour gérer son stress ? »