C’est l’été, changez de routine !

Peut-être avez-vous mis en place des routines dans votre vie … c’est l’été, alors changez de routine.  Si vous n’avez pas encore de routine, c’est le moment de vous y mettre !

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Des routines, c’est quoi ?  Par exemple, vous vous levez le matin en faisant des petits exercices d’étirement ou de yoga, en lisant une demi-heure avant d’aller au boulot, ou en allant faire une marche en revenant de votre journée, ou encore en préparant vos vêtements pour le lendemain, en méditant avant de vous mettre au lit … Ce sont des habitudes que vous mettez en place pour vous, pour votre santé, un mieux-être, un confort de vie.  Ce peut être aussi faire ses courses tous les mardis soir et faire ses préparations de menus pour la semaine.

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Egoïste ? Non bienveillante !

Egoïste ?  Non bienveillante !

Cela vous est-il déjà arrivé de vous dire que vous étiez égoïste parce que vous vous occupiez de vous-même plutôt que de rendre service à un membre de votre famille ou à une amie ?  De vous culpabiliser parce que vous ne pouviez pas garder les enfants de votre fils alors que vous aviez pris rendez-vous chez le coiffeur ?  Ou de vivre mal toute autre situation où vous vous faisiez plaisir alors que les poussières n’étaient pas faites ?

Vous vous croyez égoïste ?  Non, vous êtes simplement bienveillante envers vous-même !  En effet, comment voulez-vous aider les autres si vous ne vous aidez pas vous-même ?  Vous avez besoin de temps pour vous, pour vous isoler, réfléchir, vous écouter, écouter votre corps, pour vous faire plaisir, vous chouchouter, faire le plein d’énergie, le plein de vitalité. 

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