Vous aussi vous avez envie d’être heureuse ?
Voici deux rituels pour entamer votre chemin vers le bonheur !
Étiquette : émotions
Stress et peau, la connexion complexe
Regardez mes mains comme elles sont abîmées, on dirait de l’eczéma, et mon visage, regardez j’ai plein de boutons ! Au secours ! Et pourtant j’ai changé mon alimentation, vous n’avez pas un truc dans vos huiles essentielles pour m’aider ?
Oui bien sûr, je pourrai aider cette cliente, en lui conseillant une application d’huiles essentielles ou d’autres remèdes naturels.
Cependant, je vais plutôt lui conseiller de se détendre, se relaxer, et je vais lui expliquer de quelle façon. Pourquoi ? Continuer la lecture de « Stress et peau, la connexion complexe »
Pratiquer le détachement
Souvent, nous gardons plein de choses qui ne nous servent plus, nous les remisons à l’arrière de nos armoires, dans des boîtes, dans notre grenier, mais parfois aussi à vue, parce qu’il y a des émotions qui y sont liées et qu’il est difficile de s’en détacher.
Savez-vous que toutes ces choses qui stagnent représentent en fait du négatif, du toxique, qui remplissent notre espace physique, mais aussi mental, émotionnel.
Alors, je vous propose de pratiquer le détachement, pour nous sentir plus libre, plus légère, éviter la nostalgie, et partir vers des émotions de gaieté, de joie, accentuer le positif dans notre vie.
On y va ?
Je gère mon stress !
Stressée, moi ? Parfois, de temps en temps, souvent, … En fait oui ! Je vis dans un stress quasi permanent, sans parfois m’en rendre compte.
Courir pour arriver à temps à un rendez-vous, c’est habituel chez moi, donc cela engendre du stress. Stresser pour rentrer un travail à temps et à heure, stressée pour faire mes courses en vitesse, stressée dans la circulation, et des tas de petites choses de la vie courante. Même pour sortir le chien, je stresse … En fait je réalise que je suis une stressée chronique !
Voilà ce que me raconte Yvonne, en finissant par son beau rire ! Car Yvonne reste positive, mais me demande comment faire pour vivre mieux toutes ces situations ? Continuer la lecture de « Je gère mon stress ! »
Célébrer l’abondance !
Nous vivons dans un monde restrictif, où nous avons appris à ne pas célébrer l’abondance, et de ce fait nous ne vivons pas dans l’abondance.
Cependant, en nous inculquant ces restrictions, nos parents ont oublié que l’abondance se manifeste dans tous les domaines de la vie, donc aussi bien en amour, en amitié, qu’en santé, et aussi en réussite et en finances.
Alors, comment augmenter sa conscience de l’abondance dans notre vie ? Continuer la lecture de « Célébrer l’abondance ! »
Voulez-vous être heureuse ?
Le bonheur, le malheur, dépendent de notre conception propre de la vie. En changeant nos croyances, nous pouvons changer notre vie et devenir créatrice de notre destin.
Notre cerveau doit être éduqué en ce sens. Les cellules de notre cerveau étant malléables, nous pouvons renforcer notre mental pour atteindre sérénité et harmonie.
L’épigénétique nous indique que notre environnement, notre alimentation, nos émotions influencent le comportement de nos cellules. Les informations de notre environnement pénètrent dans nos cellules et sont converties en comportement. Continuer la lecture de « Voulez-vous être heureuse ? »
Poids et émotions
Si vous voulez perdre du poids, que vous avez déjà fait tous les régimes possibles et imaginables, et que vous en êtes déçue, parce que vous n’avez pas perdu du poids comme promis, et parce que vous avez regagné les kilos perdus, et même au-delà, rassurez-vous, c’est la faute de votre cerveau !
Oui, oui c’est lui qui mène la danse, en stockant toute la nourriture dont vous n’avez pas besoin, celle que vous n’utilisez pas pour vivre et faire fonctionner votre corps. Mais aussi en stockant la nourriture psycho-émotionnelle ! Continuer la lecture de « Poids et émotions »
Ecoutez-vous vos propres rythmes ?
En écoutant vos propres rythmes, en tant que femme, vous pouvez repérer les périodes où prendre soin de vous afin de pouvoir vous réajuster entre votre force intérieure et votre puissance d’action, entre le yin et le yang.
Vous ne pouvez agir efficacement dans votre vie, dans votre travail, dans vos activités si vous n’acceptez pas que des périodes de repos sont nécessaires.
Accepter votre corps, vous reconnecter à votre féminin, ne pas refouler votre féminité en voulant paraître forte, vous permettra d’éviter d’arriver à un essoufflement de femme active stressée. Continuer la lecture de « Ecoutez-vous vos propres rythmes ? »
Les effets de l’alimentation sur le stress
Alarme ! Stress en vue ! L’agression peut être brutale : voix élevée, visage en colère, attitude corporelle accusatrice, paroles blessantes, … ou calme, froide et cinglante, … votre cerveau réagit immédiatement : envoi d’adrénaline en masse, afflux de sang et d’oxygène, puissance dans les muscles, vous êtes prêt à bondir pour vous sauver. Quelle énergie dépensée en une fois si rapidement !
Si vous êtes face à un stress de ce genre, vous pouvez aussi rester tétanisée sur place, ou réagir en adoptant une attitude semblable à celle de votre agresseur. L’effet sera le même, l’énergie déployée est immédiate et intense. Continuer la lecture de « Les effets de l’alimentation sur le stress »
Le chemin vers soi
Vous ai-je déjà dit que j’adore ce que je fais ? Surtout quand une cliente m’envoie ce petit mot :
‘Je tenais à te remercier encore une fois pour tout, et de cette aide que tu m’apportes, à l’heure d’aujourd’hui j’ai repris goût à la vie …, m’ouvrir aux gens reste une des étapes encore … ! Mais je recommence à prendre plaisir à faire à manger, rire, et parfois sortir voir des amis … oui j’aime toujours la solitude ! Mais j’ai énormément avancé !’
Cette jeune femme s‘était perdue sur son chemin, ne se retrouvait plus, ne voyait plus de positif dans sa vie, s’enfermait chez elle, n’osait plus sortir, n’avait plus envie de côtoyer d’autres personnes, se privait de toute relation sociale, … triste situation qui aurait pu continuer et même dégénérer …