Le chemin vers soi

Vous ai-je déjà dit que j’adore ce que je fais ?  Surtout quand une cliente m’envoie ce petit mot :

‘Je tenais à te remercier encore une fois pour tout, et de cette aide que tu m’apportes, à l’heure d’aujourd’hui j’ai repris goût à la vie …, m’ouvrir aux gens reste une des étapes encore … !  Mais je recommence à prendre plaisir à faire à manger, rire, et parfois sortir voir des amis … oui j’aime toujours la solitude ! Mais j’ai énormément avancé !’

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Cette jeune femme s‘était perdue sur son chemin, ne se retrouvait plus, ne voyait plus de positif dans sa vie, s’enfermait chez elle, n’osait plus sortir, n’avait plus envie de côtoyer d’autres personnes, se privait de toute relation sociale, … triste situation qui aurait pu continuer et même dégénérer …

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C’est l’été, changez de routine !

Peut-être avez-vous mis en place des routines dans votre vie … c’est l’été, alors changez de routine.  Si vous n’avez pas encore de routine, c’est le moment de vous y mettre !

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Des routines, c’est quoi ?  Par exemple, vous vous levez le matin en faisant des petits exercices d’étirement ou de yoga, en lisant une demi-heure avant d’aller au boulot, ou en allant faire une marche en revenant de votre journée, ou encore en préparant vos vêtements pour le lendemain, en méditant avant de vous mettre au lit … Ce sont des habitudes que vous mettez en place pour vous, pour votre santé, un mieux-être, un confort de vie.  Ce peut être aussi faire ses courses tous les mardis soir et faire ses préparations de menus pour la semaine.

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Egoïste ? Non bienveillante !

Egoïste ?  Non bienveillante !

Cela vous est-il déjà arrivé de vous dire que vous étiez égoïste parce que vous vous occupiez de vous-même plutôt que de rendre service à un membre de votre famille ou à une amie ?  De vous culpabiliser parce que vous ne pouviez pas garder les enfants de votre fils alors que vous aviez pris rendez-vous chez le coiffeur ?  Ou de vivre mal toute autre situation où vous vous faisiez plaisir alors que les poussières n’étaient pas faites ?

Vous vous croyez égoïste ?  Non, vous êtes simplement bienveillante envers vous-même !  En effet, comment voulez-vous aider les autres si vous ne vous aidez pas vous-même ?  Vous avez besoin de temps pour vous, pour vous isoler, réfléchir, vous écouter, écouter votre corps, pour vous faire plaisir, vous chouchouter, faire le plein d’énergie, le plein de vitalité. 

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