Mon estomac me joue des tours

Ah j’ai bien mangé !  Pfff ! je me sens un peu lourde …

Vous avez sûrement déjà vécu ces moments où vous avez profité du bon repas, mais qu’ensuite vous avez senti que c’était de trop, le ventre ballonné, l’envie de défaire votre ceinture, de vous affaler dans le divan, et de ne plus rien faire.

Votre pauvre estomac trop rempli doit digérer tout ce que vous lui avez donné.  N’oubliez pas qu’il doit travailler pendant quelques heures, pour être plus précise, entre quatre et six heures, avant d’envoyer la nourriture dans l’intestin. Continuer la lecture de « Mon estomac me joue des tours »

Régime ou pas régime ???

Quand vous voulez perdre du poids, que faut-il faire, régime ou pas régime ?

Un régime est contraignant, vous devez soit compter les calories, les points, soit peser les aliments ou mesurer les portions.

Au bout d’un moment, vous abandonnez car le cerveau enregistre la difficulté, la privation, et la frustration pointe le bout de son nez. 

Alors que faire ? Continuer la lecture de « Régime ou pas régime ??? »

Confort digestif et huiles essentielles !

Vous avez des difficultés à digérer ?  Que ce soit au niveau de l’estomac (ballonnements, reflux, renvois, nausées) ou des intestins (gaz, spasmes, douleurs, diarrhée, problèmes de transit), les huiles essentielles sont puissantes et nous offrent un confort, voire un réconfort, pour les divers troubles de la digestion.

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En voici quelques-unes, à utiliser en avalant une goutte dans une cuillère d’huile végétale ou de miel. Continuer la lecture de « Confort digestif et huiles essentielles ! »