Quand manger les fruits ?

Les fruits sont excellents pour notre santé, car ils nous apportent vitamines et minéraux, notamment vitamine C, vitamine A, calcium, potassium, phosphore, fer, etc,.

Ils sont également riches en fibres, excellents pour le transit intestinal et le sentiment de satiété.

Les fruits contiennent du sucre qu’on nomme fructose.  Des intestins, ce fructose passe dans le sang et est converti en glucose, comme tous les autres sucres, pour être traité par le foie. Continuer la lecture de « Quand manger les fruits ? »

Confort digestif et huiles essentielles !

Vous avez des difficultés à digérer ?  Que ce soit au niveau de l’estomac (ballonnements, reflux, renvois, nausées) ou des intestins (gaz, spasmes, douleurs, diarrhée, problèmes de transit), les huiles essentielles sont puissantes et nous offrent un confort, voire un réconfort, pour les divers troubles de la digestion.

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En voici quelques-unes, à utiliser en avalant une goutte dans une cuillère d’huile végétale ou de miel. Continuer la lecture de « Confort digestif et huiles essentielles ! »

Crise de foie ?

Crise de foie ?

Mal au ventre, nausées, bouche pâteuse, peut-être aussi migraine ?  Vous digérez mal et votre foie est peut-être trop engorgé et ne peut donc plus faire son travail correctement.

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Vers quelles solutions naturelles se tourner ?  Voici quelques idées de détoxification. Continuer la lecture de « Crise de foie ? »

Une peau éclatante

Une peau éclatante

A l’âge adulte, nous ne devrions plus avoir d’acné ou de petits boutons sur le visage … en théorie.  Alors, pourquoi apparaissent-ils et comment y remédier ?

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La peau est un de nos émonctoires.  Ce sont les organes chargés d’évacuer nos déchets, nos toxines, tout comme l’intestin, les reins, les poumons et le foie.  Si notre alimentation est trop riche, ou déséquilibrée, ces émonctoires nous aident afin que notre organisme ne s’encrasse pas, pour maintenir une belle vitalité.  Si le déséquilibre est trop fort, et que les émonctoires ne parviennent plus à faire leur travail d’évacuation, l’organisme finit par développer des maladies. Continuer la lecture de « Une peau éclatante »