Savez-vous reconnaître vos émotions ?
Vous connaissez certainement les quatre émotions principales, à savoir la joie, la tristesse, la peur et la colère. Mais avez-vous appris à les reconnaître quand elles surviennent et surtout savez-vous comment les exprimer et comment réagir ?
Beaucoup de personnes ont appris à contrôler leurs émotions, et à ne pas les montrer. Le genre de phrases entendues dès notre jeune âge nous ont façonnés : un garçon ne pleure pas, ne montre pas que tu as peur, la colère est mauvaise conseillère, cache tes larmes, … Et donc en enfant obéissant, nous avons appris à cacher nos émotions, les réduire au silence, et finalement à ne plus les écouter. Continuer la lecture de « Savez-vous reconnaître vos émotions ? »