Peut-être avez-vous mis en place des routines dans votre vie … c’est l’été, alors changez de routine. Si vous n’avez pas encore de routine, c’est le moment de vous y mettre !
Des routines, c’est quoi ? Par exemple, vous vous levez le matin en faisant des petits exercices d’étirement ou de yoga, en lisant une demi-heure avant d’aller au boulot, ou en allant faire une marche en revenant de votre journée, ou encore en préparant vos vêtements pour le lendemain, en méditant avant de vous mettre au lit … Ce sont des habitudes que vous mettez en place pour vous, pour votre santé, un mieux-être, un confort de vie. Ce peut être aussi faire ses courses tous les mardis soir et faire ses préparations de menus pour la semaine.
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