Vous avez choisi de modifier votre alimentation afin de perdre du poids ? Parfait !
Pour vous aider à obtenir une silhouette plus mince, un corps ferme et tonique, voici les quatre leviers les plus efficaces pour une perte de poids maîtrisée et durable !
Le premier pas pour perdre du poids, c’est l’alimentation, vous l’avez compris. Continuer la lecture de « Perdre du poids : les quatre leviers pour une silhouette plus mince ! »
Vous voulez perdre du poids ? Alors réfléchissez à la façon dont vous vous aimez !
La plupart des femmes qui veulent perdre du poids pensent qu’elles s’aimeront mieux lorsqu’elles auront minci, elles croient qu’elles seront plus belles, plus attirantes, plus confiantes. Elles imaginent qu’elles se sentiront mieux dans leur corps, et donc dans leur tête quand elles seront minces.
Perdre du poids, mincir, retrouver un corps svelte, … tout ça pour être aimée ? Être aimée par soi et par les autres ? Non, car la perte de poids ne peut pas être la clé pour s’aimer ou être aimée ! Continuer la lecture de « Amour de soi pour perdre du poids ? »
Brûler les graisses
Vous avez repris le sport, vous vous entraînez plusieurs fois par semaine, mais vous ne perdez pas de poids ? Vous désespérez et votre mental se lasse déjà ?
Peut-être avez-vous repris un abonnement à une salle de sport et vous pratiquez vélo et élliptique assidûment, ou bien vous suivez les cours collectifs qui vous font sauter, danser, pensant que vous allez maigrir puisque vous faites des efforts intenses. Ou bien vous avez repris le jogging ou la natation. Cependant, vos efforts ne semblent pas payer. Continuer la lecture de « Brûler les graisses »
