Intoxiqué aux métaux lourds ?

Intoxiqué aux métaux lourds ?

Les métaux lourds, on en parle beaucoup mais savez-vous exactement ce que sont ces métaux lourds ?  Ce sont des éléments toxiques comme le mercure, le plomb, l’aluminium, le cadmium, le nickel, …

Les métaux lourds se trouvent partout, aussi bien dans la nature que dans les industries.  L’air est pollué par les usines, comme les incinérateurs, les stations d’épuration, les traitements de minerais, par les voitures, par les cigarettes.  Les métaux lourds se trouvent dans les médicaments, les amalgames dentaires, les prothèses chirurgicales, les additifs alimentaires, les colorants, les cosmétiques, les encres d’impression, les peintures, les pesticides, les lampes au néon, les ampoules économiques, les anciennes canalisations, les bijoux, les pièces de monnaie.  On les retrouve également dans l’eau, et dans les fruits et légumes, pollués par l’air, l’eau et les sols.  Ils sont présents dans les vaccins aussi.

Continuer la lecture de « Intoxiqué aux métaux lourds ? »

Boissons détox

Boissons détox

Cette année nous avons la chance de voir l’automne s’installer tardivement.  Profitons-en pour nous préparer à l’hiver avec quelques boissons détoxifiantes.  Nous boosterons notre système immunitaire tout en désengorgeant notre foie.  Nous gagnerons en énergie, car les nutriments apportés par les jus sont assimilés plus facilement par notre organisme.

201610140138561

Tous les fruits et légumes regorgent de vitamine et minéraux qui nous permettent de rétablir l’équilibre acido-basique, ressourcer notre métabolisme, retrouver un teint de pêche, des ongles et des cheveux sains, des os renforcés et des muscles souples.  Et ce peut être une base pour commencer à perdre les quelques kilos dont nous aimerions nous débarrasser.  Alors, allons-y ! Continuer la lecture de « Boissons détox »

Où trouver le calcium nécessaire à nos os ?

Où trouver le calcium nécessaire à nos os ?

Notre tissu osseux se renouvelle constamment, des cellules meurent et de nouvelles cellules naissent.  Durant toute notre croissance, plus de cellules sont produites par rapport à celles qui meurent.  Puis le processus se stabilise et ensuite s’inverse, et après 40 ans on peut constater une légère perte osseuse.

skeleton-2504341_960_720

Le tissu osseux servant de réserve de minéraux où notre organisme vient puiser en cas de carence, les cellules osseuses peuvent arriver à être en manque de calcium, amenant à l’ostéoporose.  Par exemple, lorsque l’organisme est trop acidifié, pour rétablir son équilibre, il va puiser le calcium dans les os, les fragilisant. Continuer la lecture de « Où trouver le calcium nécessaire à nos os ? »

Manger 5 fruits et légumes par jour ?

Manger 5 fruits et légumes par jour ?

Cette affirmation est imprécise, car on ne sait en fait pas combien de légumes ou combien de fruits il faut manger par jour.  Est-ce 5 fruits et 5 légumes, ou 5 des deux ensemble, ou peut-on manger indifféremment rien que des fruits ou rien que des légumes sur la journée ?

Healthy-Foods10

Dans une alimentation équilibrée, il faudrait plutôt rectifier cette affirmation comme ceci : manger beaucoup de légumes et 1 ou 2 fruits par jour. Continuer la lecture de « Manger 5 fruits et légumes par jour ? »