Je gère mon stress !

Stressée, moi ?  Parfois, de temps en temps, souvent, … En fait oui ! Je vis dans un stress quasi permanent, sans parfois m’en rendre compte. 

Courir pour arriver à temps à un rendez-vous, c’est habituel chez moi, donc cela engendre du stress.  Stresser pour rentrer un travail à temps et à heure, stressée pour faire mes courses en vitesse, stressée dans la circulation, et des tas de petites choses de la vie courante.  Même pour sortir le chien, je stresse …  En fait je réalise que je suis une stressée chronique !

Voilà ce que me raconte Yvonne, en finissant par son beau rire !  Car Yvonne reste positive, mais me demande comment faire pour vivre mieux toutes ces situations ?  Continuer la lecture de « Je gère mon stress ! »

Récupérer de l’énergie

En ces temps difficiles, il est nécessaire de rester positive, bien ancrée, alignée.  Il est nécessaire de garder ses valeurs, sa conscience.

Pour cela, il nous faut récupérer de l’énergie afin de pouvoir faire face aux tensions du monde extérieur, que nous ressentons au physique comme au mental.

Une des façons que je propose pour activer le positif et apprendre à s’ancrer dans le présent est la sophrologie. Continuer la lecture de « Récupérer de l’énergie »

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.

Cette petite phrase de Voltaire, je vous l‘offre en cadeau aujourd’hui.  A méditer, à retenir, à partager.  Pour moi aujourd’hui est un jour spécial : c’est mon anniversaire !  Je ne vais donc pas vous livrer un article comme d’habitude, je vais vous parler de moi.

Femme feuille

Ah je pourrais me plaindre des rides qui se sont installées, du temps qui passe trop vite, des choses que j’aurais pu faire et que je n’ai pas faites, des regrets, des remords, des impatiences, des énervements, …

Mais moi je suis positive, et je veux vivre heureuse et en santé, et le plus longtemps possible !

Alors, oui je suis comme vous, je rencontre des problèmes dans ma vie, et je veux vous dire aujourd’hui que je sais que rien n’est insurmontable quand on frappe à la bonne porte, quand on se fait aider, quand on prend du recul, et surtout qu’on se recentre sur soi et qu’on se permet d’aller à la rencontre de soi-même, de s’accepter, et de faire des petits pas en direction du bonheur.

Car, oui, je peux le dire aujourd’hui, je suis heureuse et ça fait du bien à ma santé.

Ma mission c’est de vous aider, vous, à aller mieux, donc aujourd’hui, cette petite phrase, je vous l’offre afin qu’elle vous fasse réfléchir.

Prenez soin de vous !  Choisissez d’être heureux !

Belle journée !

 

NaturoPat

Patricia Debecker
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