L’été, avec ses journées plus longues, les envies de farniente, les rêvasseries, …
Comment faire de ce temps qui s’offre à nous et en profiter pour se ressourcer, se reconnecter à soi ?
Il suffit de peu de choses pour retrouver un bel équilibre émotionnel, un bien-être ! Mais que faire en fait ? Voici quelques idées ! Continuer la lecture de « Profiter de l’été pour se ressourcer »
Prenez-vous le temps de faire une pause, de vous arrêter, de vous mettre entre parenthèses ?
Prenez-vous le temps de vous de vous écouter, d’écouter vos ressentis, d’accepter vos doutes, vos craintes, de vous remettre en question ?
Parfois, cela est nécessaire, pour votre avenir, votre devenir, pour vous tout simplement !
Si vous vous retrouvez dans une situation qui vous semble trop dure, où les émotions sont trop fortes, où les ressentis sont difficilement acceptables, stoppez tout, faites une pause. Continuer la lecture de « Faire une pause »
Cela vous arrive-t-il de sentir que votre corps ressent une gêne, une douleur, un ressenti, qui indique que quelque chose n’est pas comme d’habitude ?
La plupart du temps, ces signaux sont des symptômes que le corps nous envoie pour tirer la sonnette d’alarme. Il crie au secours !
Il est temps de faire une pause, de l’écouter, et d’agir. Continuer la lecture de « Quand le corps appelle au secours »
En écoutant vos propres rythmes, en tant que femme, vous pouvez repérer les périodes où prendre soin de vous afin de pouvoir vous réajuster entre votre force intérieure et votre puissance d’action, entre le yin et le yang.
Vous ne pouvez agir efficacement dans votre vie, dans votre travail, dans vos activités si vous n’acceptez pas que des périodes de repos sont nécessaires.
Accepter votre corps, vous reconnecter à votre féminin, ne pas refouler votre féminité en voulant paraître forte, vous permettra d’éviter d’arriver à un essoufflement de femme active stressée. Continuer la lecture de « Ecoutez-vous vos propres rythmes ? »
Le bien-être est un état, l’état d’être bien, auquel nous avons droit et que nous devrions rechercher en tous temps.
Cet état intérieur, nous pouvons en prendre conscience en nous posant tout simplement cette question : ‘comment je me sens, là maintenant ?’ Et surtout, en y répondant franchement, pas machinalement, donc plutôt en prenant vraiment conscience de notre ressenti en l’instant.
Pour vous aider à ressentir dans quel état vous êtes, il suffit de vous demander si vous êtes heureux, serein, léger, joyeux, confiant, enthousiaste, euphorique, … ou plutôt soucieux, triste, anxieux, découragé, préoccupé, mal à l’aise, … Continuer la lecture de « Cultiver le bien-être ! »
