Que signifie être authentique ? Tout simplement être sincère, vrai, juste. C’est la manière d’exprimer avec sincérité ce que nous sommes profondément. Vivre en toute authenticité, c’est exprimer notre vérité intérieure, sans peur du regard des autres, sans peur de leur jugement.
Comment reconnaître notre authenticité ? En nous écoutant, en écoutant notre ressenti, en acceptant notre nature profonde et en la mettant à jour. En valorisant notre estime de soi, en reconnaissant nos propres valeurs, et en nous respectant nous-même, mais aussi en nous faisant respecter par les autres.
En un mot, nous mettre en accord avec nous-même !
Souvent, nous avançons dans nos vies parce que nous avons suivi ce que nos parents nous ont appris, ce qu’on nous a enseigné à l’école, nous fonçons à cause des échecs de la vie que nous avons subis, sans nous poser de questions, parce que c’est comme ça, parce qu’il faut survivre, parce que la vie est dure, …
Et pourtant nous pourrions stopper, prendre un moment pour faire le point sur nos vies, voir ce qui est vraiment important pour nous. Car oui, nous avons le choix ! Le choix de nous recentrer sur nous, sur ce que nous apprécions, le choix de prendre soin de nous, d’être conscient de notre vie pour ne pas passer à côté et regretter pus tard tout ce que nous aurions pu faire et que nous n’avons pas fait.
Soyons bienveillant avec nous-même. Soyons fier de ce que nous sommes. Soyons fier de nos actes. Soyons fier de notre vie.
Pour cela, laissons de côté ce qui n’est pas important, ce qui nous fait perdre du temps et de l’énergie. Vivons notre vie en pleine conscience de nos émotions, de notre ressenti, de nos sentiments. Recentrons-nous sur l’essentiel, ce qui nous fait plaisir, ce qui nous fait vibrer, nos passions. Prenons le temps de sourire, de rire, de vivre !
Un petit truc ? Le matin, face à votre miroir, souriez-vous, oui à vous-même, et dites-vous que cette journée sera belle parce que vous l’avez décidé. Gardez votre sourire et souriez à tous les gens que vous rencontrez, vous serez surpris du résultat, pour vous-même mais aussi parce que le sourire est contagieux. Faites-le et dites-moi en retour ce qui s’est passé !
Prenez soin de vous !
Si vous êtes fatigué, stressé, épuisé, que la vie vous parait dure et que vous n’y trouvez pas de joie, contactez-moi ! Je vous accompagne pour reprendre votre vie en mains de façon positive et pleine d’énergie.
A bientôt !
NaturoPat
Patricia Debecker
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