Eveil des consciences

Je suis naturopathe, énergéticienne, sophrologue et massothérapeute.  En tant que telle, je me considère aussi éveilleuse de conscience.

En effet, au travers de toutes mes formations en médecine naturelle et alternative, je conçois la santé de façon globale, et c’est pourquoi je vous informe de tout ce qui peut vous aider à acquérir une bonne santé et à la préserver, grâce à un système immunitaire en pleine forme.

Je vous informe, par mes articles, sur les éléments naturels essentiels à votre santé : alimentation, compléments alimentaires, air, respiration, activités physiques, sommeil, gestion du stress, etc. et j’éduque mes clientes au travers de mon programme ‘Energie vitale’ en ce sens. Continuer la lecture de « Eveil des consciences »

Imparfaite ? C’est parfait !

Adolescente, j’étais très timide, je rougissais pour un rien, j’avais peur de tout.  Si quelqu’un me regardait, je pensais immédiatement que c’était pour me juger, je me trouvais tellement imparfaite !

Ma voisine m’a avoué un jour qu’elle me prenait pour une pimbêche parce que je ne la regardais pas quand je passais devant chez elle.  Elle me faisait de grands signes à sa fenêtre, et moi je n’osais pas regarder par peur…  Tellement imparfaite !

En fait, je me jugeais sévèrement, je ne m’aimais pas, je ne m’acceptais pas. Continuer la lecture de « Imparfaite ? C’est parfait ! »

Mes sens en éveil

En cette période particulière, je reste confiante en l’avenir car je suis d’un naturel optimiste, et j’espère que, vous aussi, avez à cœur de garder confiance et espoir.

Cependant je garde mes sens en éveil sur ce qui se passe actuellement, sur ce qu’on nous donne comme informations, comment on nous les présente, qui nous les transmet.  Je fais confiance à des scientifiques, mais pas n’importe lesquels.

De toute façon, notre corps s’adapte à son environnement, il l’a fait depuis que nous sommes sur terre.  Les virus et les bactéries font partie de notre environnement et notre immunité se construit depuis notre naissance par les contacts avec tous ces virus et bactéries.

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Ecoutez-vous vos propres rythmes ?

En écoutant vos propres rythmes, en tant que femme, vous pouvez repérer les périodes où prendre soin de vous afin de pouvoir vous réajuster entre votre force intérieure et votre puissance d’action, entre le yin et le yang.

Vous ne pouvez agir efficacement dans votre vie, dans votre travail, dans vos activités si vous n’acceptez pas que des périodes de repos sont nécessaires.

Accepter votre corps, vous reconnecter à votre féminin, ne pas refouler votre féminité en voulant paraître forte, vous permettra d’éviter d’arriver à un essoufflement de femme active stressée. Continuer la lecture de « Ecoutez-vous vos propres rythmes ? »

Amour de soi pour perdre du poids ?

Vous voulez perdre du poids ?  Alors réfléchissez à la façon dont vous vous aimez !

La plupart des femmes qui veulent perdre du poids pensent qu’elles s’aimeront mieux lorsqu’elles auront minci, elles croient qu’elles seront plus belles, plus attirantes, plus confiantes.  Elles imaginent qu’elles se sentiront mieux dans leur corps, et donc dans leur tête quand elles seront minces.

Perdre du poids, mincir, retrouver un corps svelte, … tout ça pour être aimée ? Être aimée par soi et par les autres ?  Non, car la perte de poids ne peut pas être la clé pour s’aimer ou être aimée ! Continuer la lecture de « Amour de soi pour perdre du poids ? »

Se mettre en mouvement

Le mouvement est important pour notre vitalité.  

Bouger tous les jours nous assure des articulations souples, un dos renforcé, des jambes légères, une circulation du sang fluide, et aussi une circulation de l’énergie dans tout notre corps.  En bref, nous nous sentons vivantes !

En bougeant, nous nous préservons de la prise de poids, de la cellulite, de la graisse autour du ventre.  Nous nous sentons légères et dynamiques. Continuer la lecture de « Se mettre en mouvement »

Boostez votre vitalité !

Vous ne le savez peut-être pas, mais votre énergie personnelle est à votre disposition pour booster votre vitalité !

Qu’est-ce que la vitalité ?  C’est notre énergie vitale, qui nous vient de notre stock d’énergie permettant au corps de fonctionner correctement et qui nous fait nous sentir en pleine forme, avec une immunité performante.

Où notre corps peut-il se procurer cette énergie afin de la restituer sous forme de vitalité ?  Dans l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, le rythme de vie.
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Vous êtes votre meilleur investissement

Personne d’autre que vous n’est responsable de vous-même.  Vous êtes responsable des choix que vous faites et de leurs conséquences.

Que ce soit en matière de bonheur, de santé, de réussite, d’argent, …, tout découle de votre capacité à investir en vous.

Que signifie investir en soi en fait ?  Mettre en place des actions qui vont vous améliorer, en fait c’est ce qu’on appelle tout simplement le développement personnel. Continuer la lecture de « Vous êtes votre meilleur investissement »

Prise de poids à la ménopause : inévitable ?

La ménopause arrive dans la vie d’une femme généralement entre 48 et 51 ans.  Souvent, les femmes elles-mêmes ne savent pas ce que cela signifie réellement.

 

Les gynécologues vous font faire une prise de sang et vous signifient, souvent sans ménagement, et sans explication autre que ça y est, vous y êtes.  Ma gynécologue m’a même dit que mes ovaires étaient tout racrapotés.  Parfois ils ajoutent que vous allez inévitablement prendre du poids, perdre vos cheveux, et que votre libido va décliner.  De quoi vous sentir vieille en une fois ! Continuer la lecture de « Prise de poids à la ménopause : inévitable ? »

Accro au sucre ?

Pourquoi sommes-nous accros au sucre 

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Les baies et fruits sauvages, naturellement sucrés, trouvés par nos ancêtres dans la nature, base de leur alimentation – outre la viande et les poissons – constituaient une excellente source d’énergie qui a permis la survie de l’espèce.

Nous bénéficions donc d’un système inné d’appréciation du goût sucré. L’amer et l’aigre était une marque de toxicité entraînant maladie ou même mort. Continuer la lecture de « Accro au sucre ? »