Vous vous sentez raplapla ? Vous avez de la difficulté à voir clair dans vos objectifs ? Vous manquez de confiance en vous ? Vous procrastinez ?
Ce doit être un manque d’énergie !
Que faire pour changer tout cela, retrouver la joie de vivre, aller de l’avant et être heureuse ? Continuer la lecture de « Manque d’énergie ? »
Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir pourquoi vous n’avez toujours pas résolu votre problème de manque d’énergie, de fatigue, de stress, ou de poids ?
Pourquoi laissez-vous perdurer et dégénérer pendant des mois, voire des années, une situation qui affecte votre confiance en vous, votre estime de vous-même, et de là vos relations ?
Alors, que faire ? Continuer la lecture de « Auto-sabotage, vous connaissez ? »
A l’heure actuelle, nous vivons dans un système de soins. Vous êtes malade, vous êtes prise en charge par la médecine et les médicaments, la mutuelle, les soins.
Vous explique-t-on comment prendre votre santé en mains avant d’arriver à la maladie ? Non ! Ni la médecine, ni l’école ne prévoient de formation en santé.
Et pourtant chacune d’entre nous est responsable de sa situation de santé et peut apprendre à la gérer de manière naturelle. Continuer la lecture de « Devenir responsable de sa santé ! »
Regardez mes mains comme elles sont abîmées, on dirait de l’eczéma, et mon visage, regardez j’ai plein de boutons ! Au secours ! Et pourtant j’ai changé mon alimentation, vous n’avez pas un truc dans vos huiles essentielles pour m’aider ?
Oui bien sûr, je pourrai aider cette cliente, en lui conseillant une application d’huiles essentielles ou d’autres remèdes naturels.
Cependant, je vais plutôt lui conseiller de se détendre, se relaxer, et je vais lui expliquer de quelle façon. Pourquoi ? Continuer la lecture de « Stress et peau, la connexion complexe »
Stressée, moi ? Parfois, de temps en temps, souvent, … En fait oui ! Je vis dans un stress quasi permanent, sans parfois m’en rendre compte.
Courir pour arriver à temps à un rendez-vous, c’est habituel chez moi, donc cela engendre du stress. Stresser pour rentrer un travail à temps et à heure, stressée pour faire mes courses en vitesse, stressée dans la circulation, et des tas de petites choses de la vie courante. Même pour sortir le chien, je stresse … En fait je réalise que je suis une stressée chronique !
Voilà ce que me raconte Yvonne, en finissant par son beau rire ! Car Yvonne reste positive, mais me demande comment faire pour vivre mieux toutes ces situations ? Continuer la lecture de « Je gère mon stress ! »
Pour booster mes défenses immunitaires, pour me maintenir en forme et en santé, pleine d’énergie, et en confiance, durant tout l’hiver, voici ma petite trousse de vitamines, minéraux et autres ressources :
Vitamine C : stimule les défenses de l’organisme contre les infections. Anti-fatigue, stimule le système nerveux, anti-oxydant.
Vitamine D3 : synthétisée par l’organisme grâce aux UV du soleil. Permet l’absorption et la fixation du calcium. Améliore l’immunité, le tonus musculaire, le cœur, et la mémoire.
En écoutant vos propres rythmes, en tant que femme, vous pouvez repérer les périodes où prendre soin de vous afin de pouvoir vous réajuster entre votre force intérieure et votre puissance d’action, entre le yin et le yang.
Vous ne pouvez agir efficacement dans votre vie, dans votre travail, dans vos activités si vous n’acceptez pas que des périodes de repos sont nécessaires.
Accepter votre corps, vous reconnecter à votre féminin, ne pas refouler votre féminité en voulant paraître forte, vous permettra d’éviter d’arriver à un essoufflement de femme active stressée. Continuer la lecture de « Ecoutez-vous vos propres rythmes ? »
Vous ne le savez peut-être pas, mais votre énergie personnelle est à votre disposition pour booster votre vitalité !
Qu’est-ce que la vitalité ? C’est notre énergie vitale, qui nous vient de notre stock d’énergie permettant au corps de fonctionner correctement et qui nous fait nous sentir en pleine forme, avec une immunité performante.
Où notre corps peut-il se procurer cette énergie afin de la restituer sous forme de vitalité ? Dans l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, le rythme de vie.
Continuer la lecture de « Boostez votre vitalité ! »
Vous avez été contrainte de faire du télétravail ? Petit à petit, le déconfinement arrive, certaines d’entre vous sont déjà retournées au travail, pour d’autres ce sera très bientôt.
Vous allez revoir vos collègues, reprendre vos habitudes de pause-café, de lunch-papote, ça c’est le côté chouette.
Vous allez aussi revoir votre boss, reprendre une routine de travail supervisée de plus près, ou peut-être des contacts moins agréables, ou un lieu moins aéré avec l’air conditionné, une vue moins jolie que votre jardin, des trajets en voiture ou en transports en commun, et donc de plus longues journées ou des horaires moins souples, et là c’est peut-être moins chouette. Continuer la lecture de « Stressée de retourner au travail ? »
Pendant ce confinement, beaucoup d’entre vous ont passé leur temps à s’inquiéter en regardant les nouvelles à la TV, sur FB, ou d’autres médias.
Or, nous n’avons aucune maîtrise sur ce qui est en train de se passer, que ce soit au niveau politique, propagation du virus, réouverture des magasins, reprise des activités, … Et nous ne faisons qu’augmenter notre stress, notre anxiété pour l’avenir.
Par contre, là où nous avons du pouvoir, c’est sur nous-même, sur nos pensées, sur nos habitudes, alors mettons-y toute notre énergie pour être au top au sortir de la crise. Continuer la lecture de « Modifier ses habitudes »
