Je gère mon stress !

Stressée, moi ?  Parfois, de temps en temps, souvent, … En fait oui ! Je vis dans un stress quasi permanent, sans parfois m’en rendre compte. 

Courir pour arriver à temps à un rendez-vous, c’est habituel chez moi, donc cela engendre du stress.  Stresser pour rentrer un travail à temps et à heure, stressée pour faire mes courses en vitesse, stressée dans la circulation, et des tas de petites choses de la vie courante.  Même pour sortir le chien, je stresse …  En fait je réalise que je suis une stressée chronique !

Voilà ce que me raconte Yvonne, en finissant par son beau rire !  Car Yvonne reste positive, mais me demande comment faire pour vivre mieux toutes ces situations ?  Continuer la lecture de « Je gère mon stress ! »

Votre lit est-il à la bonne place ?

L’importance de la place de votre lit est capitale pour pouvoir profiter pleinement de votre sommeil.

Plusieurs facteurs peuvent perturber votre sommeil, et provoquer ainsi fatigue et dépression, anxiété, voire même des maladies.


Prenons les réseaux telluriques qui quadrillent la Terre.  Sortes de lignes d’énergie, ils peuvent affecter votre santé de façon positive, ou négative en créant des zones pathogènes. Continuer la lecture de « Votre lit est-il à la bonne place ? »

Passe-moi le sel !

Le sel est un ingrédient important de notre consommation, tellement banal qu’on en oublie ce qu’il est en réalité.

Le sodium est un minéral présent dans notre organisme.  Nos besoins en sel varient selon différents facteurs tels que l’âge, le poids, l’activité physique, la santé. Continuer la lecture de « Passe-moi le sel ! »

La charge mentale, l’épuisement des femmes qui doivent penser à tout !

Vous vous souvenez de mon article ‘Qui fait quoi à la maison ? qui vous faisait réfléchir à votre place à la maison
 
Je vous expliquais que mes clientes, grâce à cette question, prenaient conscience que leur état de fatigue pouvait provenir de toute cette charge de travail, mentale et physique, de cette organisation à mettre continuellement en place, avec l’accumulation au fil des années.


 
Aujourd’hui, je vais encore plus loin car vous savez maintenant que j’ai à cœur de vous aider à comprendre cette charge mentale, ce poids plus lourd pour les femmes que pour leur conjoint ou compagnon, et que je peux vous aider à vivre avec plus de légèreté. Continuer la lecture de « La charge mentale, l’épuisement des femmes qui doivent penser à tout ! »

Les secrets du bien vieillir !

Nous avons toutes peur de vieillir, ou du moins de mal vieillir.

Vieillir avec des problèmes de santé, des articulations douloureuses, un souffle court, de la fatigue, des pertes de mémoire, … NON !

Pourtant, il est possible de bien vieillir.  Comment ? Continuer la lecture de « Les secrets du bien vieillir ! »

Célébrer l’abondance !

Nous vivons dans un monde restrictif, où nous avons appris à ne pas célébrer labondance, et de ce fait nous ne vivons pas dans l’abondance.

Cependant, en nous inculquant ces restrictions, nos parents ont oublié que labondance se manifeste dans tous les domaines de la vie, donc aussi bien en amour, en amitié, qu’en santé, et aussi en réussite et en finances.

Alors, comment augmenter sa conscience de labondance dans notre vie ? Continuer la lecture de « Célébrer l’abondance ! »

Voulez-vous être heureuse ?

Le bonheur, le malheur, dépendent de notre conception propre de la vie.  En changeant nos croyances, nous pouvons changer notre vie et devenir créatrice de notre destin.

Notre cerveau doit être éduqué en ce sens.  Les cellules de notre cerveau étant malléables, nous pouvons renforcer notre mental pour atteindre sérénité et harmonie.

L’épigénétique nous indique que notre environnement, notre alimentation, nos émotions influencent le comportement de nos cellules.  Les informations de notre environnement pénètrent dans nos cellules et sont converties en comportement. Continuer la lecture de « Voulez-vous être heureuse ? »

Est-ce le bon moment pour pratiquer une cure détox ?

Le mois de janvier suit les fêtes où nous avons tous mangé plus que d’habitude, pris un apéro, bu du vin à table, accepté les desserts, puis fini les restes, et enfin fêté les Rois, et oups ! la balance est montée, le pantalon serre la taille, et on songe à reprendre la main sur son alimentation.

Tous les magazines et les publicités sont là pour nous faire culpabiliser et nous proposer l’une ou l’autre recette miracle ou produit qui va nous aider.  Et on rêve d’un bon nettoyage de ce foie qui a trinqué !

Mais est-ce vraiment le bon moment pour pratiquer cette cure détox ? Continuer la lecture de « Est-ce le bon moment pour pratiquer une cure détox ? »

Comment mieux manger sans dépenser plus ?

Une nourriture saine, équilibrée et bio soulève la question du porte-monnaie.  Voici comment résoudre ce dilemme.

Prenez le temps de préparer vos menus à l’avance, vous acheterez ainsi juste ce dont vous avez besoin.  Prévoyez les ingrédients à acheter pour cuisiner des menus équilibrés pour une semaine. Continuer la lecture de « Comment mieux manger sans dépenser plus ? »

Mes meilleurs vœux !

Adieu 2020, bonjour 2021 !

Pour bien démarrer cette nouvelle année, je vous souhaite de bien prendre soin de vous.

Mais que signifie prendre soin de soi en cette période encore chaotique ?

Non, pas en portant un masque ou en s’aspergeant de gel hydroalcoolique, et en évitant d’embrasser sa famille et ses amis, car c’est justement ainsi que vous cédez à la peur, à la culpabilité, et que vous refusez de vivre finalement. Continuer la lecture de « Mes meilleurs vœux ! »