Ma pause tisane d’hiver

Meilleurs voeux pour cette nouvelle année, qu’elle vous soit profitable dans tous les domaines de votre vie ! 

Le début d’année est toujours l’occasion de faire le point sur l’année précédente.  Comment s’est-elle passée pour vous ?  Vivez-vous dans la joie, êtes-vous en forme, en santé, épanouie et sereine ?

Si vous pensez que ce n’est pas le cas, serait-ce le moment de vous faire aider ?  Si  oui, n’hésitez pas à m’appeler !

 

Entretemps, voici quelques conseils en ces temps froids et humides.  Une tisane ne peut être que bénéfique, pour votre santé, pour le moral, pour vous réchauffer, pour faire une pause, seule ou à partager, … Continuer la lecture de « Ma pause tisane d’hiver »

Comment choisir vos huiles essentielles ?

Les huiles essentielles, si précieuses et si efficaces, indispensables pour des soins naturels.

Santé, beauté et bien-être grâce à ces merveilles de la nature à utiliser par voie orale, cutanée, en diffusion, inhalation, …

 

 

Mais savez-vous comment choisir une huile essentielle de qualité ?  Je vous explique ! Continuer la lecture de « Comment choisir vos huiles essentielles ? »

Accueillir l’automne

L’automne nous a surpris en s’imposant tellement vite avec ses pluies, son humidité, son froid, les jours plus courts.

Prenons les devants pour rester en bonne santé, éviter les rhumes et refroidissements, et toujours se faire plaisir !

Suivez-moi pour quelques astuces ! Continuer la lecture de « Accueillir l’automne »

Profiter de l’été pour se ressourcer 

L’été, avec ses journées plus longues, les envies de farniente, les rêvasseries, …

Comment faire de ce temps qui s’offre à nous et en profiter pour se ressourcer, se reconnecter à soi ?

Il suffit de peu de choses pour retrouver un bel équilibre émotionnel, un bien-être !  Mais que faire en fait ?  Voici quelques idées ! Continuer la lecture de « Profiter de l’été pour se ressourcer  »

L’assiette vitalité !

Au fur et à mesure de mes consultations, je me rends compte que la plupart de mes clientes ont des difficultés pour composer leur assiette.



Elles ne savent plus ce qu’elles doivent consommer pour rester en santé, ni ce qu’est une alimentation équilibrée.

Elles ont peur de perdre du temps dans leur cuisine, et finalement elles en perdent car elles ne savent pas s’organiser  ! Continuer la lecture de « L’assiette vitalité ! »

Apéros-plaisir, quid du tour de taille ?

Le beau temps revient, place aux apéros en famille, entre amis !

Chouettes moments de détente, de partage, de plaisir !

Mais aussi risque pour votre tour de taille … voici quelques astuces ! Continuer la lecture de « Apéros-plaisir, quid du tour de taille ? »

Devenir responsable de sa santé !  

A l’heure actuelle, nous vivons dans un système de soins.  Vous êtes malade, vous êtes prise en charge par la médecine et les médicaments, la mutuelle, les soins.

Vous explique-t-on comment prendre votre santé en mains avant d’arriver à la maladie ?  Non !  Ni la médecine, ni l’école ne prévoient de formation en santé.

Et pourtant chacune d’entre nous est responsable de sa situation de santé et peut apprendre à la gérer de manière naturelle. Continuer la lecture de « Devenir responsable de sa santé !   »

Manger sain : une contrainte ?

J’ai envie de manger ce plat !  Oui mais est-ce sain, naturel ?  Vais-je avoir assez de vitamines, de protéines ?  N’est-ce pas trop gras ?  Est-ce qu’il contient du sucre, du lait, du gluten ?

Au secours ! Je ne sais plus quoi manger ! 

Stop !  Balayons les contraintes pour prendre plaisir à manger et à cuisiner !  Suivez-moi ! Continuer la lecture de « Manger sain : une contrainte ? »