Oui, l’alimentation est vraiment un domaine où la pleine conscience peut s’acquérir facilement.
Vous en doutez ?
Suivez-moi pour un test ! Continuer la lecture de « La pleine conscience en mangeant ? »
Étiquette : Alimentation
Alimentation santé, c’est quoi ?
L’alimentation santé est à suivre pour vivre longtemps en bonne santé.
Que doit-on manger pour vivre et rester en forme, dans un corps tonique, souple, sans douleurs, sans maladies, et profiter de la vie ?
Suivez-moi pour cette explication ! Continuer la lecture de « Alimentation santé, c’est quoi ? »
Devenir responsable de sa santé !
A l’heure actuelle, nous vivons dans un système de soins. Vous êtes malade, vous êtes prise en charge par la médecine et les médicaments, la mutuelle, les soins.
Vous explique-t-on comment prendre votre santé en mains avant d’arriver à la maladie ? Non ! Ni la médecine, ni l’école ne prévoient de formation en santé.
Et pourtant chacune d’entre nous est responsable de sa situation de santé et peut apprendre à la gérer de manière naturelle. Continuer la lecture de « Devenir responsable de sa santé ! »
Attention : alimentation nocive !
De quoi dépend notre santé ? De notre assiette en premier !
De quoi est composée notre assiette ? Des produits que nous achetons !
Quels produits achetons-nous ? Examinons cela de plus près !
Nous avons actuellement un très large choix de produits alimentaires, présentés dans de très nombreux magasins. Ouf ! Nous ne sommes plus obligés de chasser ou pêcher nous-mêmes, ni même de cultiver nos légumes et fruits, ou préparer nos pains et biscuits, tout nous est offert déjà prêt à consommer.
Bien … ou pas ! Continuer la lecture de « Attention : alimentation nocive ! »
Perdre du poids : les quatre leviers pour une silhouette plus mince !
Vous avez choisi de modifier votre alimentation afin de perdre du poids ? Parfait !
Pour vous aider à obtenir une silhouette plus mince, un corps ferme et tonique, voici les quatre leviers les plus efficaces pour une perte de poids maîtrisée et durable !
Le premier pas pour perdre du poids, c’est l’alimentation, vous l’avez compris. Continuer la lecture de « Perdre du poids : les quatre leviers pour une silhouette plus mince ! »
Bonne année et bonne santé !
Je vous souhaite à toutes une très heureuse année, pleine de joie, d’amour, de projets, de partages, et surtout une bonne santé !
Une bonne santé, c’est ce que tout le monde se souhaite en début d’année, mais qu’est-ce que cela veut dire réellement ? Ce n’est pas tout de se le souhaiter, il faut agir pour obtenir et garder une bonne santé !
En effet, la santé s’acquiert par des habitudes de vie saine, en prenant soin de soi. Continuer la lecture de « Bonne année et bonne santé ! »
Régime ou pas régime ???
Quand vous voulez perdre du poids, que faut-il faire, régime ou pas régime ?
Un régime est contraignant, vous devez soit compter les calories, les points, soit peser les aliments ou mesurer les portions.
Au bout d’un moment, vous abandonnez car le cerveau enregistre la difficulté, la privation, et la frustration pointe le bout de son nez.
Alors que faire ? Continuer la lecture de « Régime ou pas régime ??? »
Stress et peau, la connexion complexe
Regardez mes mains comme elles sont abîmées, on dirait de l’eczéma, et mon visage, regardez j’ai plein de boutons ! Au secours ! Et pourtant j’ai changé mon alimentation, vous n’avez pas un truc dans vos huiles essentielles pour m’aider ?
Oui bien sûr, je pourrai aider cette cliente, en lui conseillant une application d’huiles essentielles ou d’autres remèdes naturels.
Cependant, je vais plutôt lui conseiller de se détendre, se relaxer, et je vais lui expliquer de quelle façon. Pourquoi ? Continuer la lecture de « Stress et peau, la connexion complexe »
Poids et émotions
Si vous voulez perdre du poids, que vous avez déjà fait tous les régimes possibles et imaginables, et que vous en êtes déçue, parce que vous n’avez pas perdu du poids comme promis, et parce que vous avez regagné les kilos perdus, et même au-delà, rassurez-vous, c’est la faute de votre cerveau !
Oui, oui c’est lui qui mène la danse, en stockant toute la nourriture dont vous n’avez pas besoin, celle que vous n’utilisez pas pour vivre et faire fonctionner votre corps. Mais aussi en stockant la nourriture psycho-émotionnelle ! Continuer la lecture de « Poids et émotions »
Nos extraordinaires cellules
100.000 milliards de cellules dans notre corps, vous imaginez ? Des cellules extraordinaires, de par leur capacité à s’adapter, à se gérer, à se réparer, à se reproduire, à mémoriser.
Cellules organisées et complexes, assemblées pour former nos organes, eux-mêmes regroupés pour fonctionner en systèmes qui nous permettent de respirer, de nous mobiliser, de digérer, de nous protéger, d’éliminer, …
Pour bien fonctionner, nos cellules puisent leurs ressources là où elles se trouvent. Continuer la lecture de « Nos extraordinaires cellules »