Tellement de conseils différents affluent sur Internet, alors qui et que croire pour manger sainement, rester en bonne santé, et sans prendre de poids ?
Une alimentation ressourçante c’est adopter une nourriture variée mais pas n’importe quand !
C’est la base de la chrononutrition et ce sont des principes que j’enseigne à mes clientes. Vous voulez en savoir plus ? Continuer la lecture de « Quand manger quoi ? »
En matière de consommation, êtes-vous réellement consciente de ce que vous achetez ?
Vous posez-vous des questions sur l’origine, la composition, l’impact des produits que vous achetez ?
Peut-être est-il temps pour vous de devenir une consommatrice consciente ! Continuer la lecture de « Savez-vous ce que vous achetez ? »
Oui, l’alimentation est vraiment un domaine où la pleine conscience peut s’acquérir facilement.
Vous en doutez ?
Suivez-moi pour un test ! Continuer la lecture de « La pleine conscience en mangeant ? »
Pour vivre longtemps et en bonne santé, je vous ai parlé, dans mon article précédent, des légumes en tant que base d’une alimentation santé.
Que doit-on manger d’autre pour rester active et ne pas tomber malade en avançant dans l’âge ?
Voici quelques pistes ! Continuer la lecture de « Alimentation santé, la suite »
L’alimentation santé est à suivre pour vivre longtemps en bonne santé.
Que doit-on manger pour vivre et rester en forme, dans un corps tonique, souple, sans douleurs, sans maladies, et profiter de la vie ?
Suivez-moi pour cette explication ! Continuer la lecture de « Alimentation santé, c’est quoi ? »
Au fur et à mesure de mes consultations, je me rends compte que la plupart de mes clientes ont des difficultés pour composer leur assiette.
Elles ne savent plus ce qu’elles doivent consommer pour rester en santé, ni ce qu’est une alimentation équilibrée.
Elles ont peur de perdre du temps dans leur cuisine, et finalement elles en perdent car elles ne savent pas s’organiser ! Continuer la lecture de « L’assiette vitalité ! »
Le beau temps revient, place aux apéros en famille, entre amis !
Chouettes moments de détente, de partage, de plaisir !
Mais aussi risque pour votre tour de taille … voici quelques astuces ! Continuer la lecture de « Apéros-plaisir, quid du tour de taille ? »
J’ai envie de manger ce plat ! Oui mais est-ce sain, naturel ? Vais-je avoir assez de vitamines, de protéines ? N’est-ce pas trop gras ? Est-ce qu’il contient du sucre, du lait, du gluten ?
Au secours ! Je ne sais plus quoi manger !
Stop ! Balayons les contraintes pour prendre plaisir à manger et à cuisiner ! Suivez-moi ! Continuer la lecture de « Manger sain : une contrainte ? »
De quoi dépend notre santé ? De notre assiette en premier !
De quoi est composée notre assiette ? Des produits que nous achetons !
Quels produits achetons-nous ? Examinons cela de plus près !
Nous avons actuellement un très large choix de produits alimentaires, présentés dans de très nombreux magasins. Ouf ! Nous ne sommes plus obligés de chasser ou pêcher nous-mêmes, ni même de cultiver nos légumes et fruits, ou préparer nos pains et biscuits, tout nous est offert déjà prêt à consommer.
Bien … ou pas ! Continuer la lecture de « Attention : alimentation nocive ! »
Prenez soin de vous pour être en bonne santé et éviter de tomber malade !
Il suffit de modifier si peu pour récupérer une bonne santé !
Nos cellules sont extraordinaires de par leurs propriétés à s’adapter, se gérer, se réparer, à partir du moment où elles reçoivent les bons nutriments, où le stress est bien géré, où les émotions positives l’emportent sur les négatives, … bref où un bon équilibre en tout renforce notre terrain. Continuer la lecture de « Prévenir plutôt que guérir ! »
