Comment perdre du poids simplement et durablement sans régime alors qu’on approche de la ménopause ou qu’on est déjà ménopausée ?
Vous avez du mal à perdre du poids ? Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes qui n’ont pas marché ?
Ne désespérez pas, il y a des solutions ! Je vous en parle. Continuer la lecture de « Perdre du poids en ménopause ? »
Le goûter est un moment à ne pas négliger. Si si, comme les enfants !
La collation vers 4-5h de l’après-midi relancera votre énergie afin que vous puissiez profiter de la fin de la journée en forme, et ne pas vous jeter sur des chips ou autres avant le souper.
OK mais que manger ? Sucré ? Salé ? Suivez-moi ! Continuer la lecture de « Un goûter à 4h ? Bien sûr ! »
En ce début d’année, pourquoi ne pas faire un bilan, non pas de l’année écoulée, mais de votre future santé ?
Un bilan de la disponibilité des minéraux et oligo-éléments dans votre corps.
Pourquoi ? Pour déterminer si vous avez des carences, et pouvoir y remédier ! Continuer la lecture de « Un petit bilan en minéraux ? »
Tellement de conseils différents affluent sur Internet, alors qui et que croire pour manger sainement, rester en bonne santé, et sans prendre de poids ?
Une alimentation ressourçante c’est adopter une nourriture variée mais pas n’importe quand !
C’est la base de la chrononutrition et ce sont des principes que j’enseigne à mes clientes. Vous voulez en savoir plus ? Continuer la lecture de « Quand manger quoi ? »
En matière de consommation, êtes-vous réellement consciente de ce que vous achetez ?
Vous posez-vous des questions sur l’origine, la composition, l’impact des produits que vous achetez ?
Peut-être est-il temps pour vous de devenir une consommatrice consciente ! Continuer la lecture de « Savez-vous ce que vous achetez ? »
Oui, l’alimentation est vraiment un domaine où la pleine conscience peut s’acquérir facilement.
Vous en doutez ?
Suivez-moi pour un test ! Continuer la lecture de « La pleine conscience en mangeant ? »
Pour vivre longtemps et en bonne santé, je vous ai parlé, dans mon article précédent, des légumes en tant que base d’une alimentation santé.
Que doit-on manger d’autre pour rester active et ne pas tomber malade en avançant dans l’âge ?
Voici quelques pistes ! Continuer la lecture de « Alimentation santé, la suite »
L’alimentation santé est à suivre pour vivre longtemps en bonne santé.
Que doit-on manger pour vivre et rester en forme, dans un corps tonique, souple, sans douleurs, sans maladies, et profiter de la vie ?
Suivez-moi pour cette explication ! Continuer la lecture de « Alimentation santé, c’est quoi ? »
Au fur et à mesure de mes consultations, je me rends compte que la plupart de mes clientes ont des difficultés pour composer leur assiette.
Elles ne savent plus ce qu’elles doivent consommer pour rester en santé, ni ce qu’est une alimentation équilibrée.
Elles ont peur de perdre du temps dans leur cuisine, et finalement elles en perdent car elles ne savent pas s’organiser ! Continuer la lecture de « L’assiette vitalité ! »
Le beau temps revient, place aux apéros en famille, entre amis !
Chouettes moments de détente, de partage, de plaisir !
Mais aussi risque pour votre tour de taille … voici quelques astuces ! Continuer la lecture de « Apéros-plaisir, quid du tour de taille ? »
