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Ma pause tisane d’hiver

Meilleurs voeux pour cette nouvelle année, qu’elle vous soit profitable dans tous les domaines de votre vie ! 

Le début d’année est toujours l’occasion de faire le point sur l’année précédente.  Comment s’est-elle passée pour vous ?  Vivez-vous dans la joie, êtes-vous en forme, en santé, épanouie et sereine ?

Si vous pensez que ce n’est pas le cas, serait-ce le moment de vous faire aider ?  Si  oui, n’hésitez pas à m’appeler !

 

Entretemps, voici quelques conseils en ces temps froids et humides.  Une tisane ne peut être que bénéfique, pour votre santé, pour le moral, pour vous réchauffer, pour faire une pause, seule ou à partager, … Continuer la lecture de « Ma pause tisane d’hiver »

Mes petites accompagnantes

Celles que j’appelle mes petites accompagnantes sont des aides précieuses pour la vie quotidienne.  Que ce soit pour un trait de caractère un peu fort que j’essaye de minimiser, ou un problème ponctuel qui surgit et avec lequel je dois composer.

J’ai nommé les Fleurs de Bach.  Ces élixirs floraux, bien sélectionnés, peuvent aider, de façon simple et efficace, à passer des caps difficiles de la vie, à apaiser des émotions et à retrouver l’équilibre. Continuer la lecture de « Mes petites accompagnantes »

Pratiquer le détachement

Souvent, nous gardons plein de choses qui ne nous servent plus, nous les remisons à l’arrière de nos armoires, dans des boîtes, dans notre grenier, mais parfois aussi à vue, parce qu’il y a des émotions qui y sont liées et qu’il est difficile de s’en détacher.

Savez-vous que toutes ces choses qui stagnent représentent en fait du négatif, du toxique, qui remplissent notre espace physique, mais aussi mental, émotionnel.

Alors, je vous propose de pratiquer le détachement, pour nous sentir plus libre, plus légère, éviter la nostalgie, et partir vers des émotions de gaieté, de joie, accentuer le positif dans notre vie.

On y va ?

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Bien vieillir !

Pour bien vieillir, vous devez vous prendre en charge maintenant !

Et quelque soit l‘âge que vous avez, il n’est jamais trop tard, ni trop tôt.  Car ce que vous allez mettre en place maintenant vous servira jusqu’au bout de votre vie.

Le bout de la vie c’est évidemment la mort.  Entretemps, nous sommes sur Terre pour vivre heureux.  Alors mettons tout en place pour vivre dans la joie, la paix de l’esprit, mais surtout dans un corps qui nous portera loin, très loin, sans maux ni douleurs. Continuer la lecture de « Bien vieillir ! »

Joie de vivre dès le matin !

Mes clientes me demandent souvent comment je fais pour être de si bonne humeur dès le matin ?  Comment je gère mes journées tout en gardant mon optimisme ?  Pourquoi j’accepte toutes les situations avec un mental positif et le sourire ?

Je vais vous livrer mon secret : j’ai une routine matinale qui me booste dès le réveil !

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Quoi ? c’est si simple ?  Ben oui !  Vous savez, votre vie, c’est vous qui la gérez, c’est vous qui êtes aux commandes !  Alors, à vous de trouver ce qui vous booste dès le matin !

Vous voulez savoir ce qui me booste pour la journée ?  Voici ma routine matinale ! Continuer la lecture de « Joie de vivre dès le matin ! »

Fin d’année

La fin d’année, c’est l’heure des bilans, du regard sur l’année qui vient de passer, ou plutôt de filer à toute allure, n’est-ce pas ?  Et aussi l’heure des promesses qu’on se fait à soi-même, des voeux renouvelés d’année en année, des objectifs non atteints, des plannings qu’on se promet de tenir cette fois …  pas vrai ?

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Marianne me dit : ‘Pourquoi n’ai-je pas pris rendez-vous plus tôt ?  J’aurais intégré tellement de choses plus vite, j’aurais déjà modifié tellement de choses en moi et autour de moi.’

Oui, elle a changé, elle a bougé, elle a fait changer les choses autour d’elle aussi, elle peut en être fière.  Elle a osé me téléphoner, prendre rendez-vous, se faire accompagner, pour en finir avec ces bilans de fins d’année dont elle n’était pas fière. Continuer la lecture de « Fin d’année »

Savez-vous reconnaître vos émotions ?

Savez-vous reconnaître vos émotions ?

Vous connaissez certainement les quatre émotions principales, à savoir la joie, la tristesse, la peur et la colère.  Mais avez-vous appris à les reconnaître quand elles surviennent et surtout savez-vous comment les exprimer et comment réagir ?

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Beaucoup de personnes ont appris à contrôler leurs émotions, et à ne pas les montrer.  Le genre de phrases entendues dès notre jeune âge nous ont façonnés : un garçon ne pleure pas, ne montre pas que tu as peur, la colère est mauvaise conseillère, cache tes larmes, … Et donc en enfant obéissant, nous avons appris à cacher nos émotions, les réduire au silence, et finalement à ne plus les écouter. Continuer la lecture de « Savez-vous reconnaître vos émotions ? »