Oui, l’alimentation est vraiment un domaine où la pleine conscience peut s’acquérir facilement.
Vous en doutez ?
Suivez-moi pour un test ! Continuer la lecture de « La pleine conscience en mangeant ? »
Étiquette : conscience
Profiter de l’été pour se ressourcer
L’été, avec ses journées plus longues, les envies de farniente, les rêvasseries, …
Comment faire de ce temps qui s’offre à nous et en profiter pour se ressourcer, se reconnecter à soi ?
Il suffit de peu de choses pour retrouver un bel équilibre émotionnel, un bien-être ! Mais que faire en fait ? Voici quelques idées ! Continuer la lecture de « Profiter de l’été pour se ressourcer »
Provoquer le changement pour rendre votre vie meilleure !
Vous voulez vivre mieux ? Un changement s’impose !
Si vous restez dans les mêmes habitudes, les mêmes schémas, les mêmes croyances, vous serez limitée aux mêmes résultats que ceux obtenus jusqu’à présent.
Si vous voulez réellement rendre votre vie meilleure, à tous points de vue, un changement s’impose. Continuer la lecture de « Provoquer le changement pour rendre votre vie meilleure ! »
Pourquoi ? Pour quoi ? Pas comment !
Vous avancez dans votre vie en vous demandant comment vous allez faire pour obtenir ce que vous voulez, que ce soit une nouvelle maison, un nouveau compagnon de vie, un nouveau job, plus d’argent, la santé, ou tout autre envie.
Cependant, quand vous vous demandez comment, vous êtes dans le ‘faire’. Or tout part de l’être !
Peut-être n’en avez-vous pas conscience, ou vous ne savez pas, ou vous avez oublié. Qu’importe, prenez-en conscience maintenant.
La vraie question à se poser est pourquoi, et même pour quoi ? De quoi avez-vous envie dans votre quotidien personnel, professionnel ? Prenez le temps d’y réflléchir. Continuer la lecture de « Pourquoi ? Pour quoi ? Pas comment ! »
Bien vieillir !
Pour bien vieillir, vous devez vous prendre en charge maintenant !
Et quelque soit l‘âge que vous avez, il n’est jamais trop tard, ni trop tôt. Car ce que vous allez mettre en place maintenant vous servira jusqu’au bout de votre vie.
Le bout de la vie c’est évidemment la mort. Entretemps, nous sommes sur Terre pour vivre heureux. Alors mettons tout en place pour vivre dans la joie, la paix de l’esprit, mais surtout dans un corps qui nous portera loin, très loin, sans maux ni douleurs. Continuer la lecture de « Bien vieillir ! »
Récupérer de l’énergie
En ces temps difficiles, il est nécessaire de rester positive, bien ancrée, alignée. Il est nécessaire de garder ses valeurs, sa conscience.
Pour cela, il nous faut récupérer de l’énergie afin de pouvoir faire face aux tensions du monde extérieur, que nous ressentons au physique comme au mental.
Une des façons que je propose pour activer le positif et apprendre à s’ancrer dans le présent est la sophrologie. Continuer la lecture de « Récupérer de l’énergie »
Mes sens en éveil
En cette période particulière, je reste confiante en l’avenir car je suis d’un naturel optimiste, et j’espère que, vous aussi, avez à cœur de garder confiance et espoir.
Cependant je garde mes sens en éveil sur ce qui se passe actuellement, sur ce qu’on nous donne comme informations, comment on nous les présente, qui nous les transmet. Je fais confiance à des scientifiques, mais pas n’importe lesquels.
De toute façon, notre corps s’adapte à son environnement, il l’a fait depuis que nous sommes sur terre. Les virus et les bactéries font partie de notre environnement et notre immunité se construit depuis notre naissance par les contacts avec tous ces virus et bactéries.
Au rythme de mes pas
La marche est une activité physique facile, vous enfilez vos chaussures et vous êtes parti ! Pas besoin d’équipement spécial, juste des bonnes chaussures avec lesquelles vous n’aurez pas mal aux pieds.
Facile pour réapprendre à bouger son corps, à le mettre en mouvement, quand on n’est pas sportif ou qu’on n’a pas envie d’investir dans un abonnement de salle ou autre. Continuer la lecture de « Au rythme de mes pas »
Savez-vous reconnaître vos émotions ?
Savez-vous reconnaître vos émotions ?
Vous connaissez certainement les quatre émotions principales, à savoir la joie, la tristesse, la peur et la colère. Mais avez-vous appris à les reconnaître quand elles surviennent et surtout savez-vous comment les exprimer et comment réagir ?
Beaucoup de personnes ont appris à contrôler leurs émotions, et à ne pas les montrer. Le genre de phrases entendues dès notre jeune âge nous ont façonnés : un garçon ne pleure pas, ne montre pas que tu as peur, la colère est mauvaise conseillère, cache tes larmes, … Et donc en enfant obéissant, nous avons appris à cacher nos émotions, les réduire au silence, et finalement à ne plus les écouter. Continuer la lecture de « Savez-vous reconnaître vos émotions ? »
Notre pouvoir !
Notre pouvoir !
Nous avons un immense pouvoir, nous, consommateurs : celui de choisir où nous faisons nos achats. Oui, c’est un pouvoir, car ce faisant, nous donnons notre argent à qui nous choisissons. L’action d’acheter, en conscience, certains produits, dans certains magasins, est une action de pouvoir, à ne pas sous-estimer !
Comme vous le savez, je prône le bio pour l’alimentation fraîche (fruits, légumes, viande, …) et transformée (fromages, conserves, épicerie …) aussi bien que pour les cosmétiques et produits d’entretien, en raison de l’éviction des pesticides, conservants, et autres produits nocifs et intoxiquants. Continuer la lecture de « Notre pouvoir ! »