La grippe

La grippe

Vous êtes en bonne santé ?  Pas d’inquiétude, vous n’attraperez pas le virus.  Par contre, si vous êtes affaibli, fatigué, c’est peut-être un signe que votre système immunitaire n’est pas au top, et donc vous êtes potentiellement visé par le virus.

Renforcez donc votre système immunitaire !  Comment ?  Par une alimentation variée, riche en légumes et en fruits, vous fournirez à vos cellules des vitamines et minéraux vous permettant de réagir face aux microbes et virus.  Continuez vos vitamines C.  L’hiver n’est pas fini.

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La routine est-elle nécessairement une mauvaise chose ?

La routine est-elle nécessairement une mauvaise chose ?

Routine peut rimer avec ennui, si on fait toujours les mêmes choses, si on a des habitudes fixes, métro-boulot-dodo comme on dit, si nos horaires sont immuables, bref si notre quotidien est lassant.

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Que diriez-vous de changer vos habitudes sans changer de rythme ? Continuer la lecture de « La routine est-elle nécessairement une mauvaise chose ? »

Sommeil, sommeil où es-tu ?

Sommeil, sommeil où es-tu ?

Dormez-vous bien ?  Vous réveillez-vous en pleine forme ?  Souvent, nous dormons suffisamment mais nous n’avons pas l’impression d’avoir assez dormi.

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Alors posez-vous les bonnes questions !  Peut-être que votre environnement de sommeil est à modifier.  Voici quelques conseils selon la géobiologie et le feng shui. Continuer la lecture de « Sommeil, sommeil où es-tu ? »

Je suis fatiguée !

Je suis fatiguée !

Cela vous arrive-t-il d’avoir l’impression d’être fatiguée tout le temps, de ne pas pouvoir récupérer, de vous traîner pour aller travailler, pour aller au sport, pour sortir de chez vous ?

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Si oui, j’ai une bonne nouvelle pour vous !  Il est possible de s’en sortir, d’être en forme, d’avoir la pêche … si vous prenez soin de vous !  Comment ? Continuer la lecture de « Je suis fatiguée ! »

Dormir comme un bébé ?

Dormir comme un bébé ?

Sortir du lit en forme, plein d’énergie, avec une vision positive de votre journée, cela ne vous est-il plus arrivé depuis longtemps ?

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Alors, voici quelques conseils pratiques pour retrouver un sommeil profond et régénérateur afin de pouvoir profiter de vos journées avec énergie et optimisme. Continuer la lecture de « Dormir comme un bébé ? »