Malades de nos pensées

Maintenir le corps en bonne santé est primordial pour que la maladie ne s’installe pas.  C’est ce que prônent toutes les techniques naturelles de santé, que ce soit la médecine chinoise, l‘ayurvéda, la naturopathie, …

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La santé du corps et de l’esprit bien évidemment, car le corps n’est que le réceptacle de vos pensées.  C’est pourquoi les techniques naturelles de santé pour le corps vont s’allier aux techniques de santé de l’esprit et aux techniques énergétiques.  Nous sommes matière, énergie et information et nous devons composer avec nos besoins de façon globale. Continuer la lecture de « Malades de nos pensées »

Si on arrêtait le lait ? On maigrirait !

Si on arrêtait le lait ? On maigrirait !

Le lait de vache est bon pour le veau, pas pour l’homme.  Pourquoi ?  Car le petit de la vache en a besoin pour grandir : de 40 kg à la naissance, il passe à 100 kg à trois mois et à 200 kg à six mois.

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Les facteurs de croissance et les graisses contenues dans le lait de vache sont destinées au développement osseux rapide du veau. Très riches et très nourrissants, ils font grandir et grossir le veau.

L’humain a besoin de développer en priorité son cerveau et son système nerveux, et peut se contenter d’une croissance plus lente de ses os. Continuer la lecture de « Si on arrêtait le lait ? On maigrirait ! »

Comment vivre l’instant présent en conscience ?

Comment vivre l’instant présent en conscience ?

Rien n’est plus facile que de vivre l’instant présent !  En effet c’est celui que vous vivez là dans l’instant … Vous êtes en train de me lire ?  Vous êtes concentré sur votre lecture ?  Hé bien vous vivez pleinement l’instant présent !

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On parle beaucoup de pleine conscience, et en fait ce que vous êtes en train de faire là en cet instant en y mettant pleinement votre attention est tout simplement de la pleine conscience, c’est aussi une forme de méditation.  En êtes-vous conscient ? Continuer la lecture de « Comment vivre l’instant présent en conscience ? »

Respirez !

Respirez !

Concentrez-vous sur votre respiration régulièrement durant la journée.  C’est bénéfique pour votre santé, votre bien-être, c’est relaxant, déstressant, apaisant.

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Respirer, ça s’apprend !  Ou plutôt apprendre à respirer en conscience.  Cela vous évitera de vous retrouver bloqué en cas de stress, en vous permettant d’activer une force insoupçonnée en vous. Continuer la lecture de « Respirez ! »

Et si on transformait le négatif en positif ?

Et si on transformait le négatif en positif ?

Pourquoi ?  Tout simplement parce que le négatif n’est pas compris par notre cerveau, notre subconscient !  Donc, quand vous vous dites : je ne veux pas stresser, votre cerveau comprend que vous voulez stresser !  Drôle, non ?

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Faites le test !  Choisissez une phrase négative, du genre : je ne dois pas oublier de passer à la boulangerie ce soir … vous constaterez que vous oublierez !  Ou encore, dites à votre mari : ne regarde pas dehors !  Que croyez-vous qu’il va faire ?  Continuer la lecture de « Et si on transformait le négatif en positif ? »

Je suis stressée mais je gère !

Je suis stressée mais je gère !

 

Le stress est une réaction normale de notre organisme face à un évènement, qui permet de nous adapter à la situation et de continuer à vivre.

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C’est notre cerveau reptilien qui réagit instinctivement à l’état d’urgence en bloquant certains organes pour favoriser ceux qui sont susceptibles de nous aider à prendre une décision, et soit à fuir devant l’ennemi ou à attaquer.  Il envoie du sang dans nos muscles pour courir rapidement, notre cœur bat plus vite pour un meilleur apport d’oxygène, nos bronches se dilatent pour améliorer la ventilation, l’adrénaline est sécrétée par les surrénales.  Cette réaction est notre instinct de survie. Dès que la situation est passée, l’organisme se rééquilibre. Continuer la lecture de « Je suis stressée mais je gère ! »