Le constat que je fais dans le monde actuel est que la plupart des gens ne savent pas comment leur corps fonctionne exactement.
Ils pourraient vivre longtemps en forme physique, mentale, émotionnelle, avec une belle santé, pleine d’énergie, sans devoir recourir à des médicaments qui, en plus d’être chers, ne garantissent pas de recouvrir une réelle santé !
Je suis donc en colère, pourquoi ? Continuer la lecture de « Pourquoi je me lève le matin ! »
‘J’adore manger’, m’a dit Sylvie lors de sa première consultation, ‘mais je sais que je ne mange pas vraiment ce qui me convient car je me rends compte que je suis de plus en plus vite fatiguée’.
La fatigue chez Sylvie s’est installée progressivement, insidieusement. Sylvie ne vivait plus comme avant, elle était essoufflée rapidement, n’arrivait plus à gérer son emploi du temps, se sentait de plus en plus isolée, vite dépassée par des évènements simples de la vie courante. Sa joie de vivre s’effritait, beaucoup de choses lui pesaient. Continuer la lecture de « Remettre de la qualité dans son assiette »
Cela vous arrive-t-il de sentir que votre corps ressent une gêne, une douleur, un ressenti, qui indique que quelque chose n’est pas comme d’habitude ?
La plupart du temps, ces signaux sont des symptômes que le corps nous envoie pour tirer la sonnette d’alarme. Il crie au secours !
Il est temps de faire une pause, de l’écouter, et d’agir. Continuer la lecture de « Quand le corps appelle au secours »
Stressée, moi ? Parfois, de temps en temps, souvent, … En fait oui ! Je vis dans un stress quasi permanent, sans parfois m’en rendre compte.
Courir pour arriver à temps à un rendez-vous, c’est habituel chez moi, donc cela engendre du stress. Stresser pour rentrer un travail à temps et à heure, stressée pour faire mes courses en vitesse, stressée dans la circulation, et des tas de petites choses de la vie courante. Même pour sortir le chien, je stresse … En fait je réalise que je suis une stressée chronique !
Voilà ce que me raconte Yvonne, en finissant par son beau rire ! Car Yvonne reste positive, mais me demande comment faire pour vivre mieux toutes ces situations ? Continuer la lecture de « Je gère mon stress ! »
En ces temps difficiles, il est nécessaire de rester positive, bien ancrée, alignée. Il est nécessaire de garder ses valeurs, sa conscience.
Pour cela, il nous faut récupérer de l’énergie afin de pouvoir faire face aux tensions du monde extérieur, que nous ressentons au physique comme au mental.
Une des façons que je propose pour activer le positif et apprendre à s’ancrer dans le présent est la sophrologie. Continuer la lecture de « Récupérer de l’énergie »
Vous voulez perdre du poids ? Alors réfléchissez à la façon dont vous vous aimez !
La plupart des femmes qui veulent perdre du poids pensent qu’elles s’aimeront mieux lorsqu’elles auront minci, elles croient qu’elles seront plus belles, plus attirantes, plus confiantes. Elles imaginent qu’elles se sentiront mieux dans leur corps, et donc dans leur tête quand elles seront minces.
Perdre du poids, mincir, retrouver un corps svelte, … tout ça pour être aimée ? Être aimée par soi et par les autres ? Non, car la perte de poids ne peut pas être la clé pour s’aimer ou être aimée ! Continuer la lecture de « Amour de soi pour perdre du poids ? »
Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir pourquoi vous ne parvenez pas à régler ce problème de manque d’énergie, de découragement, de prise de poids, de manque de confiance en vous, de pessimisme ?
Pourquoi vous complaire pendant des mois ou même des années dans une situation qui vous affecte, qui affecte vos relations familiales, sociales, de travail, qui affecte votre confiance en vous et votre estime de vous ? Continuer la lecture de « Se prendre en charge »
Maintenir le corps en bonne santé est primordial pour que la maladie ne s’installe pas. C’est ce que prônent toutes les techniques naturelles de santé, que ce soit la médecine chinoise, l‘ayurvéda, la naturopathie, …
La santé du corps et de l’esprit bien évidemment, car le corps n’est que le réceptacle de vos pensées. C’est pourquoi les techniques naturelles de santé pour le corps vont s’allier aux techniques de santé de l’esprit et aux techniques énergétiques. Nous sommes matière, énergie et information et nous devons composer avec nos besoins de façon globale. Continuer la lecture de « Malades de nos pensées »
Ai-je réellement faim ?
Vous vous mettez à table parce que c’est l‘heure. Vous avez préparé un repas, par habitude, quelque chose que vous aimez habituellement, mais là vous avez un doute : ‘Ai-je réellement faim ?’ Et vous vous rendez compte que vous ne savez pas répondre à cette question …
Posez-vous la question autrement : est-ce que je donne à mon corps ce dont il a besoin au moment où il en a besoin ? Il est possible que vous mangiez avec votre raison, que vous prépariez des repas variés et sains, qui font du bien à votre corps, et c’est très bien. Cependant, vous mangez par habitude, sans désir, juste pour nourrir votre corps.
Continuer la lecture de « Ai-je réellement faim ? »A l’écoute de nos sensations !
Notre corps est bien fait car il nous indique quand ça ne va pas, mais nous n’avons plus le réflexe de l’écouter. Pourtant c’est tout simple.
Prenons l’exemple de Julie : après la naissance de son bébé, elle n’a pas réussi à perdre les kilos superflus. Elle était stressée par le temps, l’organisation, les pleurs de bébé, …
