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Malades de nos pensées

Maintenir le corps en bonne santé est primordial pour que la maladie ne s’installe pas. C’est ce que prônent toutes les techniques naturelles de santé, que ce soit la médecine chinoise, l‘ayurvéda, la naturopathie, …

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La santé du corps et de l’esprit bien évidemment, car le corps n’est que le réceptacle de vos pensées. C’est pourquoi les techniques naturelles de santé pour le corps vont s’allier aux techniques de santé de l’esprit et aux techniques énergétiques. Nous sommes matière, énergie et information et nous devons composer avec nos besoins de façon globale. Continuer la lecture de « Malades de nos pensées »

Et si vous preniez du temps pour vous ?

Et pourquoi pas vous faire masser ?

Imaginez : Vous arrivez dans la pièce déjà chaude et parfumée. Musique relaxante. Vous vous couchez sur la table. Je vous recouvre d’un essuie.

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Commence alors le massage, d’abord à mains nues, contact sur la peau, appuis, étirements progressifs. Ensuite, mes mains enduites d’huile aromatisée vont danser sur votre corps, glisser, lisser, envelopper, pétrir, ratisser, drainer, …

Attentive à vos réactions, vos besoins, vos douleurs, je choisis les mouvements, doux, légers, profonds, qui calment, soulagent ou énergisent, sur des rythmes variés. Etirements, balancements, tractions complètent l’ensemble.

A la fin du massage arrive la détente physique, l’apaisement, l’écoute de soi, la légèreté du corps et de l’âme, l’énergie circulant dans le corps.

Je vous offre une tisane que vous buvez en toute quiétude, libre de vous exprimer sur votre ressenti.

Si vous êtres stressée ou angoissée avant le massage, je peux vous aider à vous recentrer par la respiration, ou par des Fleurs de Bach ou des huiles essentielles afin que vous puissiez apprécier le massage en toute sérénité.

Je propose plusieurs types de massages :

MASSAGE GLOBAL RELAXANT : Massage apaisant, apportant sérénité et douceur

MASSAGE LATERAL FEMME ENCEINTE : Soulagement des douleurs dorsales, amélioration de la circulation, douceur. Ce massage convient aussi aux personnes souffrant de dorsalgie.

MASSAGE INDIEN DE TRADITION AYURVEDIQUE : Energie et recentrage, équilibre

MASSAGE DES PIEDS AU BOL KANSU : Complète le massage ayurvédique ou seul comme réflexologie.

MASSAGE ASSIS : Déstresse et dynamise, détente maximum en un temps très court, se pratique sur la personne habillée.

Alors profitez de l’été et venez vous faire masser !

Plus d’informations : contactez-moi !

NaturoPat

Patricia Debecker
Avenue du Petit Sart 142

5100 JAMBES
Tel : 0478 206 882
info@naturopat.be

www.naturopat.be

C’est l’été, changez de routine !

Peut-être avez-vous mis en place des routines dans votre vie … c’est l’été, alors changez de routine. Si vous n’avez pas encore de routine, c’est le moment de vous y mettre !

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Des routines, c’est quoi ? Par exemple, vous vous levez le matin en faisant des petits exercices d’étirement ou de yoga, en lisant une demi-heure avant d’aller au boulot, ou en allant faire une marche en revenant de votre journée, ou encore en préparant vos vêtements pour le lendemain, en méditant avant de vous mettre au lit … Ce sont des habitudes que vous mettez en place pour vous, pour votre santé, un mieux-être, un confort de vie. Ce peut être aussi faire ses courses tous les mardis soir et faire ses préparations de menus pour la semaine.

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Des plats préparés à une alimentation fraîche

Comme pas mal de personnes, vous consommez des plats tout préparés, pré-emballés, congelés bien souvent, par facilité, par manque de temps.

Pizzas, lasagnes, chicons au gratin, stoemps, ou autres nuggets, … Vous déballez, vous réchauffez, vous servez, hop c’est pratique, et en plus pas de vaisselle bien souvent. Ou vous achetez les salades en sachets, les compotes en pot, les fruits prédécoupés, … mais aussi les biscuits industriels et autres barres.

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Et vous vous rendez compte que la qualité n’est pas toujours top, le goût n’est pas au rendez-vous, c’est fort salé, ou trop sucré, la quantité n’est pas toujours adéquate, … et vous savez que pour votre santé, vous pourriez faire mieux. Continuer la lecture de « Des plats préparés à une alimentation fraîche »

Intoxiqué aux métaux lourds ?

Intoxiqué aux métaux lourds ?

Les métaux lourds, on en parle beaucoup mais savez-vous exactement ce que sont ces métaux lourds ? Ce sont des éléments toxiques comme le mercure, le plomb, l’aluminium, le cadmium, le nickel, …

Les métaux lourds se trouvent partout, aussi bien dans la nature que dans les industries. L’air est pollué par les usines, comme les incinérateurs, les stations d’épuration, les traitements de minerais, par les voitures, par les cigarettes. Les métaux lourds se trouvent dans les médicaments, les amalgames dentaires, les prothèses chirurgicales, les additifs alimentaires, les colorants, les cosmétiques, les encres d’impression, les peintures, les pesticides, les lampes au néon, les ampoules économiques, les anciennes canalisations, les bijoux, les pièces de monnaie. On les retrouve également dans l’eau, et dans les fruits et légumes, pollués par l’air, l’eau et les sols. Ils sont présents dans les vaccins aussi.

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S’accepter et changer

Pour pouvoir évoluer, nous devons changer … changer ce qui peut être changé. Nous devons cependant accepter certaines choses sur lesquelles nous n’avons pas d’emprise.

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De notre naissance, nous recevons certaines choses que nous ne pouvons pas changer, comme notre famille, nos gènes, notre corps. Nous vivons dans notre corps avec ses possibilités, ses limites, nous avançons vers l’âge adulte, puis vient la vieillesse et enfin la mort. Accepter cet état de fait c’est accepter la vie.

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Le sport ? Pas pour moi !

Le sport ? Pas pour moi !

Vous n’avez jamais fait de sport dans votre vie ? Vous n’êtes vraiment pas attiré par le fait de bouger et suer, perdre votre souffle, et finir épuisé avec une énorme envie de dormir ou de manger ? Et un seul souhait : ne plus devoir recommencer ?

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Rassurez-vous ! Vous n’êtes pas seul ! La majorité des gens ne font pas de sport ! Et pourtant … Savez-vous que vous augmentez vos années de vie grâce à une activité physique ? Je dis bien activité physique, et pas forcément sport. Continuer la lecture de « Le sport ? Pas pour moi ! »

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.

Cette petite phrase de Voltaire, je vous l‘offre en cadeau aujourd’hui. A méditer, à retenir, à partager. Pour moi aujourd’hui est un jour spécial : c’est mon anniversaire ! Je ne vais donc pas vous livrer un article comme d’habitude, je vais vous parler de moi.

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Ah je pourrais me plaindre des rides qui se sont installées, du temps qui passe trop vite, des choses que j’aurais pu faire et que je n’ai pas faites, des regrets, des remords, des impatiences, des énervements, …

Mais moi je suis positive, et je veux vivre heureuse et en santé, et le plus longtemps possible !

Alors, oui je suis comme vous, je rencontre des problèmes dans ma vie, et je veux vous dire aujourd’hui que je sais que rien n’est insurmontable quand on frappe à la bonne porte, quand on se fait aider, quand on prend du recul, et surtout qu’on se recentre sur soi et qu’on se permet d’aller à la rencontre de soi-même, de s’accepter, et de faire des petits pas en direction du bonheur.

Car, oui, je peux le dire aujourd’hui, je suis heureuse et ça fait du bien à ma santé.

Ma mission c’est de vous aider, vous, à aller mieux, donc aujourd’hui, cette petite phrase, je vous l’offre afin qu’elle vous fasse réfléchir.

Prenez soin de vous ! Choisissez d’être heureux !

Belle journée !

NaturoPat

Patricia Debecker
Avenue du Petit Sart 142

5100 JAMBES
Tel : 0478 206 882
patriciadebecker@hotmail.com

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Fibromyalgie : retrouver la pleine santé ?

Fibromyalgie : retrouver la pleine santé ?

Lorsqu’on est atteint de fibromyalgie, les douleurs peuvent être tellement intenses et imprévisibles qu’elles vous empêchent de mener une vie sociale, de travailler, de faire du sport, de voir vos amis, de prévoir des sorties, … Vu votre état de mal-être, votre médecin vous prescrit probablement des anti-dépresseurs, ce qui ne fait qu’aggraver vos problèmes, et ne règle rien du tout.

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Savez-vous que vous pouvez soulager vos douleurs, retrouver la santé, et reprendre une vie normale ? Je vous explique ici ce que vous pouvez mettre en place !

Et vous pouvez également visionner la vidéo de mon interview par Manoelle van der Straten, coach spécialisée en stress et burnout, qui avait reçu une demande d’une personne atteinte de fibromyalgie, et qui a voulu en savoir plus sur le sujet : ‘Comment se soulager de la fibromyalgie et retrouver la pleine santé?‘

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Respirez !

Respirez !

Concentrez-vous sur votre respiration régulièrement durant la journée. C’est bénéfique pour votre santé, votre bien-être, c’est relaxant, déstressant, apaisant.

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Respirer, ça s’apprend ! Ou plutôt apprendre à respirer en conscience. Cela vous évitera de vous retrouver bloqué en cas de stress, en vous permettant d’activer une force insoupçonnée en vous. Continuer la lecture de « Respirez ! »